Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

polecam edytować swój post, zamiast każde zdjecie wrzucać osobno

ej wezcie ja koncze powoli redo(do lipca) x.x

Dla niektórych to cheat a ja postanowiłem zmieścić to w swoim makro dieta iifym rządzi. ;D

Dzisiejszy poranek ;)





Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15
04:30:20



To jedziemy dalej z dzisiejszym cheat dayem
Posiłek po treningowy hehe


Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 09:35:47



Ogólnie poszło 8takich maleństwo ;) resztę dnia będę dodawał z posilka na posiłek i tak do ostatniego pozdro


Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 09:38:35



I jak obiecałem kolejne dwa posiłki

Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 16:37:48






Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 16:39:21


Te dwie ostatnie slicznoty to jeden posiłek


Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 16:41:15

kolacji juz chyba raczej nie będzie i na tym dzisiaj przystane bo brzusio zatankowany do pełna wiec na dzisiaj koniec i juz nigdy więcej takich dni bo to gorsze niż najcięższy trening pozdro wszystkim


Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 17:01:04

Bym zapomniał zapytać czy taki cheat day jest dobry na redukcji bo ja teraz redukcję robie i nie wiem czy takie coś dozwolone prosił bym o odpowiedz z góry dziękuję

dobry , ja lece cheat day raz w tygodniu, a nie raz dwa razy na reedukcji i jest gicior .
wrzucam moje cheat posiłki :D

















Zmieniony przez - artux12391 w dniu 2015-06-15 18:25:15

cd














Zmieniony przez - artux12391 w dniu 2015-06-15 18:28:04

cd

cd

cd . co niedziele czit , więc zdjęcia bede wrzucał w poniedziałki pozdro