sfd

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s384.html tu piszemy na temat firm ug.

Pi I zrób badania ; krew, mocz, panel tarczycy, próby wątrobowe i lipidogram. Po II czy wykonujesz trening siłowy oraz jaki masz plan tygodnia jeśli chodzi o treningi. Po trzecie wrzuć pełną ankietę działu a także zrzut diety w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdrawiam

Nie jest dla Ciebie. Jesteś za młody i nie doświadczony. Formę rób z działami SFD - dieta/suplementy/trening.

kuruj sie a nie sally bedziesz zapodawal jak masz wiecej hajsu to mozesz sie wzmocnic http://www.sfd.pl/temat190322/

Siema :) Nie ma diety, efekty lipa... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam i Powodzenia P.S. Nie zakładaj 2 tematów...

Jak przy 183cm ważysz 65kg to najpierw nabierz trochę masy, bo jak teraz zaczniesz rzeźbić to będziesz wyglądał jakbyś z Oświęcimia wyszedł. Zacznij od tego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zmieniony przez - buzzard w dniu 2008-01-22 16:57:55

A i B to są dwa osobne zestawy ćwiczęń które wykonujesz naprzemiennie , na których ćwiczysz całe ciało ale różnymi ćwiczeniami. Na poczatek równie dobrze możesz ułożyć jeden zestaw Dam Ci link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html W razie pytań pisz pomożemy pozdro

[...] przetworzonych takich jak carbonox jest słusznym rozwiązaniem mało informacji przekazałe, ale może warto byłoby przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html prawdopodobne jest że aminokwasy kupiłeś niepotrzebnie węgle - jeśli są braki a Ty jesteś bardzo aktywny - są OK. Ale raczej okołotreningowo.

Dobrze Zapraszam Oceń moją diete na tyle mnie stać ($) http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t822659.html

SFD 100% Pure Power.

- SFD 100% Pure Power - 938g ... ale to tylko z tej listy Hoot BLood jest si

Tez tak slyszalem o Masacra i dlatego chyba z niego zrezygnuje. Widze ze dosc pochlebne opinie sa o Sfd 100% Pure Power.

To zmienia postac rzeczy :) polecam lekturke http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html i fbw skladajace sie z samych podstawowych cwiczen 3 razy w tygodniu na pierwsze kilka ladnych tygodnii wystarczy :)

Ale które Ty byś wybrał Opcję bardziej ekonomiczną - SFD Czy opcję mniej ekonomiczną - TREC ???

sprobował bym SFD czy bedzie pasował Ci smak, nie bedzie problemów gastrycznych itp. jezeli bedzie ok to nie ma co przepłacac bo 'efekt" bedzie ten sam, oba uzupelnia diete

fajna opcja to zrobienie mixu z bialka sfd + olimp wpc natural masz smak, nie masz piany i za dobrą cene masz super białko ;-)

zacznijmy od podstaw czyli odzywiania , rozpisz tu swoje odzywianie a zobaczymy co da sie z tym zrobić bo na samych suplach wymarzonego celu nie osiagniesz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zacznij od tego i lektury innych tematów na temat odżywiania, bo na tym co teraz daleko nie zajedziesz zwłaszcza jak pracujesz fizycznie.

[...] jakiejś aktywności fizycznej, np. treningu silnym, tak aby aktywność ta nie miała wpływu na wyniki. Również warto zwrócić uwagę, aby nie wykonywać ich po nieprzespanej nocy, czy pracy nocnej. Wtedy masz murowaną niedoczynność tarczycy i zaburzone wyniki. https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html