sfd

Tu masz link do ankiety->https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

To byl tylko przyklad radze przeczytac caly atlas -> www.kulturystyka.pl/atlas/ i poszukac czego chesz www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-03 16:19:05

mysle wtedy o sfd

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

piłem Wpc z sfd ale myśle ze teraz od wrzesnia wieksza ilosc B bedzie szlo z posilkow wpc tylko okazjonalnie chyba zeby uzupelnic bialko jak bedzie brakowalo w diecie. pytanie czy moglby mi ktos wypisac jak wygladalaby suplementacja z DT i DNT cm3 mono + bcaa xplode lub mono cm3 i np Storm i bcaa xplode z gory dzieki

to zapraszam do działu kuchnia sfd

Jeśli chodzi o tabele wartości odżywczych, to proszę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279

znalazlem na forum trening ktory widze jest polecany. chlopak ma 14 lat i go robi i nic mu nie jest! http://www.sfd.pl/temat204556/ co myslicie o tym treningu?

panowie i panie trzymaj http://www.sfd.pl/temat283397

ciezko bedzie w trakcie redukcji przeskoczyc z 67kg na 68kg. Ale mozliwe. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Robimy_form%C4%99_na_lato_%26%238211%3B_t%C5%82uszcz_w_d%C3%B3%C5%82%2C_masa_w_g%C3%B3r%C4%99_Mo%C5%BCliwe_-t378463.html

FOD bylo ban :P Pisalem o tym w tym temacie :) http://www.sfd.pl/FEG_i_YARENNOKA_polaczone_-t383197.html Co do wczesniejszej wypowiedzi to Frye tez dawno nie mial porzadnej walki zreszta walka t Thompsonem nie wrozy nic dobrego, jednakze taki poojedynek All Stars na pewn bedzie ciekawy. Frye by KO

http://www.sfd.pl/Muscletech_-_Anabolic_HALO-t421174.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Pozycja jak w pompkach na poreczach i ruch szrugsowy, tak? Ciekawe.. Rion, moglbys zerknac? http://www.sfd.pl/Muay_Thai_priorytet_%2B_Si%C5%82ownia_%2F%2F_Redukcja_i_si%C5%82a_dynamiczna-t652847.html

Aktualny ranking w wyciskaniu leżąc klasycznym przed jutrzejszymi zawodami w Przylesiu. /SFD/Images/2015/11/21/21596008ea48480f8c9f952ea0e5c753.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-11-21 12:52:55

Aktualny ranking w WLK po zawodach w Przylesiu- stan na dzień 27.11.2015r. /SFD/Images/2015/11/27/a8c75af682af4f94ab3c147a4574c25b.jpg

Witaj Oczywiście, że mają. Zobacz moje fotki: http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87%2C_estetyka_i_harmonia%2FRonie220_%2C_forma_str._109-t1075096-s109.html Ćwiczę TAK SAMO jak kulturyści ;-) Pozdrawiam.

Prosze byś wylliczył raz jeszcze z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Choć te 2500 zdaje się niby rozsądne, ale ten wzór jest jednym z najdokładniejszych. Nigdy w 100% nie wyliczysz zapotrzebowania, ale można mieć jakaś bazę.

Udało mi się narazie ułożyć coś takiego nie bardzo wiem jak dorzucić jeszcze trochę tłuszczy oraz te 200 kalorii :v /SFD/2017/3/30/e1eaac0469fc41fe9ce7f7e9694b5d68.jpg