sfd

poczytaj najpierw czym jest bialko i do czego słuzy a pozniej wybieraj http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

http://www.sfd.pl/temat231127/

w sklepie SFD nie ma, ale na allegro znajdziesz

za w/w przepłacisz, tepiej http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

biogenix aero2? Już to Cię wyjdzie ekonomiczniej: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Citrumal-opis28713.html biogenix aero2 - 120kap - 40porcji (3000mg) UNS - 250g - 83porcje (troszkę mniej 2700mg) A w przybliżonej cenie

Witaj, Wypełnij ankietę działu gdyż bez niej nie wiemy ile ważysz, jaką masz aktywność czy jaki poziom bf masz . Dobrze będzie jak poprawnie wrzucisz jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] ciąg na prostych nogach 4x10 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12 -Uginanie młotkowe 3x8 -Plank klasyczny 3x max czas Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/FBW_z_podzia%C5%82em_na_trening_A_i_B-t1135967.html Co do wyboru ewentualnych odzywek i suplementow kwestia jaki jest cel treningow;-)

[...] niezbędne informacje jakie potrzebujesz wraz z przykładowymi planami treningowymi i linkami do ogarnięcia sobie diety. Jak jesteś zupełnie początkujący to najpierw zajmij się ogarnięciem przemyślanej diety, a później dopiero według braków w diecie suplementy dobierzesz. https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Co o tym sądzisz http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html A to białko to shit. Przeznacz ten hajs na michę

Weź Mass Activatora z SFD. Dobry stosunek ceny do jakości.

3g cukrów na 100g nie znajdziesz takiego. Jedynie http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html 3g na 92g produktu.

Wyniki badań /SFD/2022/6/6/923cea42e98f4be98353dc461521a342.jpg

Wyniki badań /SFD/2022/6/6/48ecf3135c784bef8ea7b77781d1bacf.jpg

http://www.sfd.pl/NO%2DXplode_czy_Shock_Therapy-t412949.html

Co do treningu to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Co do ławki to typowa marketówka, duzo nie wytrzyma. Polecam coś z keltona albo marbo. Kelton ma swój dział tutaj na forum możesz zapytać co ci zaproponują w twojej kwocie jaką możesz przeznaczyć na sprzęt. Pzdro

Żartujesz? http://www.sfd.pl/pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_na_mase_ma_wa%C5%BCne_pytania-t1099982.html

http://www.sfd.pl/temat257957/

[...] u góry piszesz wiek 15 , niżej już 16 lat , zdecyduj sie i popraw ortografie , tu o rzeźbe raczej nie chodzi a o redukcje - wszystko znajdziesz w tym linku niżej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 21:14:51

kup lepiej Ostrovit, SFD, UNS czy cos tego pokroju, poza tym pytaj w jednym swoim temacie skoro dzisiaj juz pytales o cos, albo pytaj w temacie od poj.pytan Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 22:07:09

Z czekolada czy bez to i tak słabe źródło białka . http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.