Mateusz400
Siemka jestem tu nowy.
Chcem zacząć ćwiczyć w domu jaki sprzęt polecacie atlas czy ławeczke?.
Z góry dzięki
Chcem zacząć ćwiczyć w domu jaki sprzęt polecacie atlas czy ławeczke?.
Z góry dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
96
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zdecydowanie wolne ciężary(ławka,sztanga,hantle,obciążenie, drążek w zupełności wystarczą na początek) a nie atlasy.
Pzdro
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
96
http://www.allegro.pl/item914569554_x_treme_zestaw_lawka_sztanga_87kg_atlas_^60zl_prom.html#gallery
Takie komplet wystarczy na początek ?
I po ile ćwiczyć na siłce godz ? lub min na początek
i jakie ćwiczenia robić na rozgrzewke ?
Takie komplet wystarczy na początek ?
I po ile ćwiczyć na siłce godz ? lub min na początek
i jakie ćwiczenia robić na rozgrzewke ?
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Co do treningu to:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Co do ławki to typowa marketówka, duzo nie wytrzyma.
Polecam coś z keltona albo marbo.
Kelton ma swój dział tutaj na forum możesz zapytać co ci zaproponują w twojej kwocie jaką możesz przeznaczyć na sprzęt.
Pzdro
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Co do ławki to typowa marketówka, duzo nie wytrzyma.
Polecam coś z keltona albo marbo.
Kelton ma swój dział tutaj na forum możesz zapytać co ci zaproponują w twojej kwocie jaką możesz przeznaczyć na sprzęt.
Pzdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak to zrobic ?? załamałem sie
Następny temat
Trening na masę , plan do oceny i uzupełnienia
