sfd

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html WPC 20-30 min po treningu

[...] tematow. Sam mozesz nabawic sie tylko kontuzji i zlych nawykow lecz jezeli koniecznie chcesz cos robic na tym worku (czego Ci nie zabronimy) to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam tematy z techniką wykonywania poszczegolnych technik. Najlepszym rozwiazaniem było by [...]

Filmy instruktażowe http://www.sfd.pl/filmy_instrukta%C5%BCowe-t447151.html

[...] to już na szczęście odszedł Bo słuchali go tylko ci co byli na pierwszych treningach, reszta olewała. ) Ps. Xwrite - tu masz ZA***ISTY temat o nauce ciosów, waleniu w worek i w co tylko chcesz http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html Oczywiście temat mojego autorstwa ( lubię szpanować ) Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2010-01-27 14:07:44

NoPreload jest nowszym dzieckiem - stawiam na niego choc jesli masz chwile czasu zainteresuj sie moze rowniez http://www.sfd.pl/SOUL_RIPPER__nowa_przedtreningowka_OLIMPA-t815777.html

Masz możliwość zamontowania wyciągu do ściany? Jeśli tak to polecam w podobnej cenie MH-W001. Koszt dostawy wyniesie 99 PLN i oczywiście mamy rabat 4% dla użytkowników forum. http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417-s1.html

Trochę za wysoka waga. Nie wiem jakiej jesteś postury ale ja przy 183 cm ważę 75-77 a jak ważyłem 84 to ledwo od ziemi się odrywałem i strasznie miałem obciążone stawy. Co do wyskoku to myślę że wiek już pozwala zacząć siadać ze sztangą. Tutaj masz odpowiedni temat http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok_vol.4-t879564.html

Przeczytaj uważnie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Skup się na Odżywianiu, bo to 70% sukcesu. Gainer ma tylko uzupełniać braki w diecie.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to jako podstawa

To sa tzw zasady weidera http://www.sfd.pl/_Zasady_Weidera-t101902.html

Aktualna ankieta którą wypełniłem jest tutaj https://www.sfd.pl/Testosteron_Cypionat-t1173095.html Tutaj wypełnię po powrocie z pracy, badania będę mógł zrobić dopiero 12/14stego

Aktualna ankieta którą wypełniłem jest tutaj https://www.sfd.pl/Testosteron_Cypionat-t1173095.html Tutaj wypełnię po powrocie z pracy, badania będę mógł zrobić dopiero 12/14stego Dlaczego tak późno ???

[...] i kupic coś lepszego ? Ja osobiście nie polecam creatyne Megabola bo po niej miałem ZERO efektów.Natomiast Dib.Magnum nie brałem ale też nie ma dobrej opinii GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_%21-t432096.html Pozdrawiam

Macie jakieś sprawdzone bardzo dobre ćwiczenia rozciągajace?? Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

[...] sie do niego wilgoc, a co za tym idzie mogl w jakikolwiek sie popsuc jest niewielkie. na spokojnie skorzystac z kreatyny i ciesz ie przyrostami:-) osnosnie skladowania kreatyny https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dawkowanie%2C_sk%C5%82adowanie_i_szkodliwo%C5%9B%C4%87-a2551.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-01-30 20:47:40

mnie nie przepraszaj - ja Ci tylko udzielam rad przeczytaj regulamin forum to unikniesz więcej takich pomyłek: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp --==Pozdrawiam==--

mi własnie chodzi o tego drugiego goscia, bo pamietam ze kiedys wrzucał swoje fotki na sfd <tak>

nie ma co na allegro caly czas w dziale silownia i fitness robia ludzi w wala ile rzeczy tam jset z SFD to masakra

http://www.sfd.pl/temat112504/strona40/ zobaczcie czy to nie ten koles czasami?