sfd

http://www.sfd.pl/tag/eap/

eee naczytales sie za duzo a serio gldziu forme robi na zawody, i efekt chyba spoko, pozatym generalnie nawet na sfd opinii na + jest sporo ja osobiscie bym sie nie zdecydowal bo mam lepsze srodki

Storm,GreenM,HP lub nowy stack SFD. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-16 22:05:20

wszystkie 3 były :D, stack SFD? Musze poczytać, horse'a brałem ze 2 lata temu, jak to brać z NOXem?

Mam podane ile ogólnie ćwiczyłem za młodu też i wgl zmienię potem Trenuje: na tyle co zacząłem na poważnie ; ) ... Rozumiem ale też czytałem u kogoś na SFD na forum to pisali ze kreatyna popijana mlekiem to nie za dobrze ;>:D Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-17 14:25:51

http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

Dieta dział odżywianie. Redukcja ( ujemny bilans kaloryczny w dieie ) Trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Zapędziłem się. Dostęp do sprzętu : Domowe warunki http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html kieruj tutaj pytania. Odnośnie diety dział odżywianie.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Obecnie stosowana dieta: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e97f8848ae437eb698587db264aecc.jpg

Można napisać to samo co moderator działu Doping: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

tu lepsza wersja tego artykułu http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

udało się /SFD/Images/2015/6/25/1d743275011c48f8adba77ec55eb4ed1.jpg

druga część /SFD/Images/2015/6/25/c3c394a4ab40422a94dbbb558d0fc95b.jpg

Zapisz ten posiłek. Jak to zrobisz - to w jednej linii z napisem "Dziennik żywieniowy" masz po prawej stronie takie informacje: moje produkty ---> moje posiłki ---> zestaw posiłków ---> i tu generuj zrzut. Klikasz, piszesz odpowiedź - i masz pod ramką opcję "dodaj zdjęcie" Dodajesz to co się sciągnęło. I wychodzi tak: [...]

Jakaś tępa chyba jestem, mi tak nie wychodzi, czytałam już ten artykuł do zmiany trochę jest z tego co widzę /SFD/Images/2015/6/25/27ca9d2bb1de4f3c99db604c555e3c33.jpg

. /SFD/Images/2015/6/25/b80f58d7304b44a5b21f88ebea2d0bca.jpg Zmieniony przez - wiolus9122 w dniu 2015-06-25 16:30:23

Podejrzyj dzienniki innych dziewczyn. Nie wszystkie są idealne, ale większość się sama z własnych "grzeszków" tłumaczy, więc widać co poprawić. To nie jest takie trudne. Załóż sobie jakieś zapotrzebowanie BTW, podziel na 4 albo 5 posiłków. Załóżmy, że wyliczyłaś, że powinnaś jeść 120g Białka, 160 g ww i 60g tłuszczu. Dzielisz na 4 posiłki i ci [...]

Czytałam szukałam itd ułożyłam jedzonko na cały dzień, tak powinno być ok? /SFD/Images/2015/6/26/b052c63534f34469bb6f8802310b4064.jpg

[...] I dla czego? Na to pytanie nie jesteśmy w stanie Ci odpowiedzieć. Ladies to specyficzny dział. Tu masz na początku deklarację Moderatorek które ten dział stworzyły. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I my się tego trzymamy. Musisz zapytać się więc u źródła - czyli tam gdzie wykupiłaś dietę...