sfd

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu wpisujac Twoja wage,wzrost i wiek i praca biurowa i cwiczenia 3razy w tyg zeby utzrmac mase potrzebujesz 2700kcal wiec do masy dodaj jeszce z 500

Daj ankietę działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

1 tematu trzymaj się https://www.sfd.pl/Cykl_do_oceny-t1209335.html

nie trening bedzie winowajcą tylko pewnie żle zaprogramowana progresja. W nogach w ogóle brakuje dwugłowego uda nie ma co kombinować tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

tylko nie bij pięściami w ścianę ani nie kop w drzewa z piszczela jeśli chcesz mieć np. mocniejsze pięści tzn one nie będą mocniejsze a bardziej podatne na zwichnięcia itp ale nie będziesz odczuwał bólu z uderzenia to polecam bicie w worek albo przez gazety w ściane tylko z umiarem i do tego potrzebny jest czas ćwicz na "muskulature" w [...]

http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html to pierwsza sprawa, a druga to taka że jak chcesz zgubić zbędny fat to ułóż porządną dietę + aeroby (nie tylko pływanie) i efekty będą, przychodzić, jeżeli już chcesz zainwestować w jakieś suple to ewentualnie spalacz, TSE, Clenurexin na początek styknie, ale podstawą dieta

http://www.sfd.pl/Budujemy_mase__gainery_w_d%C5%82o%C5%84!_%5Buzupe%C5%82nienie%5D-t519801.html

albo fbw albo split nie mieszaj tego rzuć okiem na ten artykuł to troche ci się rozjaśni http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-11-02 16:49:54

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Porcja po treningu wystarczy :)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Deil http://www.sfd.pl/temat116861/ a wypowiedź zawsze możesz edytować dopóki Twoja wypowiedź jest ostatnią w poście

skleroza ? tamat o którym piszesz kazałeś usunąć. A z sfd wszystko ok , widocznie u Ciebie coś sie miesza.

e-lite - Według mnie tutaj z nikim kompetentnym na ten temat nie porozmawiasz!!! Większość forumowiczów (znaczna tych w suplementacji) to PSEŁDO FACHOWCY, piszą (powtarzają po innych) "******ły" których sami nie rozumieją, nawet jeśli ktoś nie stosował jakiegośtam suplementu to i tak napisze na forum że jest dobry ... A JAK!!! Nie wiem [...]

jest juz identyczny temat. nawet na pierwszej str. http://www.sfd.pl/temat248656/ nastepnym razem chociaz troche przejrzyj forum (juz nie prosze zebys skorzystal z wyszukiwarki).

od nikogo z SFD

aha ten gościu co podałem to nie jest z sfd

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=brak+apetytu suplemenatcja czasme przy anemii pojawia sie brak apetytu

Nie masz danych w profilu wiec nie wiem ile masz lat ale wiem ze palenie poważnie u niektórych obniża apetyt. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Masz posta o apetycie, właśnie znalazłem. Zmieniony przez - struna6 w dniu 2008-01-06 20:37:00

W takim wypadku mozesz zaczac od niezbyt ciezkiego FBW bez szalenstw z ciezarami. Przeczytaj na czym to polega: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/suplementy/