sfd

Nie wiem jak z tymi bananami, ale dodałem do kolacji zobaczymy. Start od nowego miesiąca. Dzięki wielkie za pomoc. /SFD/Images/2016/4/18/8d902d4d445e4a6d97b3ba763338af78.jpg

[...] moge brac jako antykatabolik? A moze glutamine? " HMB to bardzo dobry antykatabolik, jednak dosc drogi. Mozesz go stosowac, a co do glutaminy to poczytaj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100001 "zastanawialem sie nad mieszaniem tluszczow roslinnych i zwiezecych czytalem gdzies na forum ze nie jest to dobry pomysl co wy na [...]

"mam znaomych, ktorzy sobie spala z 1/2 i jada na siłownii..." 1/2 grama? http://www.sfd.pl/temat54306/

<a href="http://www.sfd.pl/temat192720/" target="blank">sprawdzam tylko czy jestem dobrym hakerem ;)</a>

Wypełnij ankietę działu - będziemy myśleć co dla Ciebie będzie odpowiednie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

crytek pelna ankiete daj. ]

Zacznij od oszacowania swojego zapotrzebowania, kalorycznego, podziału BTW i zrób zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Np pod kasłem owoce się moze kryć banan lub dwa banany i pół kilo jabłek.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

dokladnie jak Bull pisze , poczytaj art http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Witam. Przede wszystkim wstaw pełną ankietę działu oraz obecny swój sposób odżywiania. Zdjęcie sylwetki również będzie istotne. http://www.sfd.pl/t922822.html

Ashwa zdobywa coraz wiecej potwierdzen odnosnie swojego dzialania prozdrowotnego, ktore nie tylko dotyczy ukladu nerwowego https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Ashwagandha__wp%C5%82yw_na_w%C4%85trob%C4%99_i_uk%C5%82ad_nerwowy-a7041.html suplement wydaje sie byc naprawde kompleksowy w swoim dzialaniu

Podobny temat: http://www.sfd.pl/Gesta_krew%2C_a_nadcisnienie.-t563097.html

[...] diety,gdyż chodzisz do szkoły bo to jest żałosne wytłumaczenie. Na początku trochę sie z Ciebie pośmieją,popatrzą a potem będzie to dla nich normalnością. " Waga 55, wiek 17 ..po ostatnim cyklu na kreatynie..." Wybacz,ale masz czego żałować,że nie trafiłeś wcześniej na sfd.... Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-10-29 19:53:10

[...] z cieniem. Mozesz zrobić sobie mini obwód 4 ćwiczenia po 30 sec każde. Pompki , przysiady , brzuszki , wycofanie nóg i wyskok. 2 min ostrej jazdy Polecam ten art http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html Zmieniony przez - AdamV w dniu 2010-11-13 09:33:28

Niestety jednoczesnie sie nie da wiec musisz przemyslec co pierw. Podstawa jest dieta tu masz link z linkami na temat diety http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

dieta bez sensu, dla 111kg radzę Ci ze zrozumieniem jeszcze raz przeczytać te tematy, lub poczytaj te http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html po pierwsze za mało białka za dużo owoców jeśli chcesz sie odchudzić, gdzie ważywa? zdrowie tłuszcze ? kcal też za mało policz swoje zapotrzebowanie a nie strzelaj [...]

ZAPRASZAM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

jeżeli łapiesz łatwo tłuszcz to kupuj od razu carbo 50 g carbo + kreatyna Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] i przy okazji jako popychacza.. dokup sobie z 2 opakowania tauryny i bierz z kreatyną po 2-4 kaps po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

spam?? Tak wygląda prawdziwy spam http://www.sfd.pl/temat209861/#post14 Przyłącz sie tam pogadajmy Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-01 19:54:43