sfd

gdzieś na sfd wyczytałem, że po treningu siłowym ale przed aerobami można uzupełnić glikogen pijąc np. carbo (oczywiście w odpowiednio małej ilości) i nie zakłuci to spalania tłuszczu ponieważ spożyte węgle powędrują w pierwszej kolejności do mięśni i wątroby.. co o tym sądzicie? Chodzi bardziej o to, by zjeść coś przed aerobami, by mieć energię [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html regulamin =ankieta .

Bul,looknij tutaj http://www.sfd.pl/temat176424/strona3/#post14 pozdro

wiem ze latwo krytykowac, wiem tez ze nie jest latwe do zawodow sie przygotowac, ale na takim poziomie jak niktorzy na fotkach to bym sie na zawodach nie pokazal... Bo to troche jak wrzucanie fotek na sfd po miesiacu treningu...

jak mono to treca lub vitalmaxu a pozatym:http://www.sfd.pl/temat181016/

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=apteczne+zma

koniu ale rzecz w tym ze taki gosc siedzi sobie na necie znajduje sfd i pyta sie o 1 rzecz jak mu przydzie do głowy nawet nie pomysli zeby poszukac bo po co zwroc uwage ze wiekszosc takich tematow zakładanych nie sa juz wiecej wogole odwiedzane przez autorów

http://www.sfd.pl/temat273550-strona1/ Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie dreczace Cie pytania! Zmieniony przez - Sigh w dniu 2006-10-30 17:21:36

Polecam: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

z pondach linków (http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html) jest już plan podany, niektóre ćwiczenia wyrzuciłem z powodu braku drążka no i niektóre nie wiedziałem jak to ma wyglądać. rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ogólnie to b.duzo do poprawy w jadlospisie. Poczytaj sobie ten temat http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html. Po tej lekturze dowiesz sie podstaw odnosnie tego co i kiedy powinno sie jesc. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-27 15:29:15

Ciekawy temat, ale jak by mógł ktoś podkręcić odżywki których nie ma na Polskim rynku i można je dostać tylko w stanach, BSN jest dostępny w sklepie sfd i to nawet po niższej cenie niż w stanach, wiem bo byłem w USA kupowałem True Mass, i kupowałem tutaj true mass. Ze stanów przywiozłem sobie także 6-oxo przed wycofaniem go z rynku (zawierało PH [...]

6. Interesują Cię nowości z USA? Zajrzyj do tematu: -> http://www.sfd.pl/temat535507 wystarczy czasem zajrzec do podwieszonych

lektura: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Sparowalem z sambistą(Rosjaninem zresztą)wyniki byly zmienne,na ogól wygrywalem-ale przewaga masy i sily byla po mojej stronie.W sambo jest duzo swietnych technik konczących na nogi. To moim zdaniem bardzo dobry styl. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD [...]

Moze mają taki styl,chcą sie wyrózniac Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

http://www.sambo.pl/index2pl.htm http://www.americansambo.com/training/ tutaj kilka technik... http://glory.nsu.ru/projects/satbi/satbi-e/martart/sambo.html (na powyzszym-opisy zasad) Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Chyba nie mozesz dawac sogów,bo nie doszedł-ale spox... Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] - najlepiej wychodzą a te aminki - nie wiem jaki skład mają ale tak zeby 20g dziennie czystych aminków wychodziło Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!