sfd

http://www.sfd.pl/Clenburexin,_dawkowanie,_co_do_niego_-t386736.html Myślę że pomogłem :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-05 12:53:21

Piszesz, że wiesz o co chodzi w diecie i pytasz jak pozbyć się brzucha? %-) Tu zaglądnij: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Tutaj filozofii nie ma . Musisz zwiększyć kalorycznosc . Wstaw swoj jadłospis do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=6988 Zmieniony przez - Ramirezzzz w dniu 2003-07-27 23:31:16

Tak wyglada z dso:http://www.dso.pl/product_info.php/products_id/641 Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

siko34 dzieki ze mi udzieliłeś odpowiedzi Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Mozesz podac mi ta strone??Dzieki Mietki co do suplementu to planuje go kupic moj kumpel,ale jak zaczales pytac,to teraz ja sie Ciebie zapytam czy wiesz moze jakie idzie uzyskac efekty (podobno wydziela wieksza ilosc hormonu wzrostu)Pozdro Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

A czy mozna urosnac w górę??? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

PLACEBO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Eska dzieki za odpowiedz Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Znajdziesz coś dla siebie

[...] w górę stojąc 3 x 15-12-10 Francuskie wyciskanie sztangi lezac 2 x 15-12 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 x 15-12 Ściskanie sprężyn do trnigu przedramion 4 x (ilość powtórzeń maksymalna) Brzuski 3 x min. 50 Wznosy nóg leżąc 3 x 20 plan z tematu http://www.sfd.pl/Prosze_Was_o_ocene_planu_treningowego_na_si%C5%82owni_%21%21%21-t308245.html

Sluchaj podstawa to micha + aeroby. plus jakis fajny spalacz http://www.sfd.pl/sklep/%21_Nowo%C2%B6ci_USA_Nutrex_Lipo%2D6-opis3117.html

wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html co do połączenia takie troche nie zabardzo nie łączyłbym barki z klatą w sumie takie coś mógłbyś zrobić jak niebędzie pasować to możesz kombinować inaczej. pon;nogi+biceps wto:klata+łydki sro:off czw:plecy+przedramie piąt:barki triceps Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-26 [...]

Najpierw czytaj później pytaj. http://www.sfd.pl/AKTUALNY_spis_klub%C3%B3w!!!-t527843.html

tutaj masz opinie http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333-s30.html

Ja stosuje FBW po półtora rocznej przygodzie z siłownią. I nie narzekam, jest lepiej niż split. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - poczytaj o diecie. Może ona kulała i dlatego masa nie szła.

no to na ziemi rób brzuszki(skłony) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html wypowiedzi traktora71

To znaczy , że jesz za mało , nie wiesz co onacza jeść dużo , nie ten dział tutaj zajmujemy się treningiem , od odżywiania jest inne miejsce . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html Rozciąganie po treningu. Daruj sobie te 100 pompek i tego typu plany. Masz przerwę na wyrównanie oddechu, tak abyś czuł się gotowy do następnej serii.