sfd

http://www.sfd.pl/temat193000_strona4/ może sie przyda

Zapraszamy na fotorelację z imprezy w dziale Nutrifarm: http://www.sfd.pl/Konkurs_Wyciskania_go%C5%9B%C4%87_specjalny_Mariusz_Pudzianowski...-t436928-s1.html więcej zdjęć oraz film z imprezy do ściągnięcia na naszej stronie. Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-10-04 14:56:13

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_dla_osoby_wa%C5%BC%C4%85cej_oko%C5%82o_70_kg-t673468.html jeśli możecie spójrzcie okiem :**

[...] makaron, pomidory, płatki owsiane, ciemne pieczywo i warzywa "na patelnię" mrożone. Od czasu do czasu Pepsi light. Jem w porze od 12.00 do 20.00. Trening wziąłem od Was z sfd, czyli: Trening A uda: przysiad ze sztangą 3-4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3-4 serie plecy: wiosłowanie sztangielkami 4 serie klatka: wyciskanie [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Nie masz sylwetki skinny fat. Jesteś po prostu szczupły. Odsyłam do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

... PO prostu nie chce cie sie szukać ! http://www.sfd.pl/temat172470/ tu masz pare linków! ja tez miałem z tym problem!

troche podobny temat: http://www.sfd.pl/temat267788/ mozesz "zbudowac" worek z piaskiem, moze okolo 50kg

bralem malto od kogos z sfd. wegle jak kazde inne. da sie pic :)

nasz sklep sfd "szybka wymiana ciosów "

gainerek najlepszy wg sfd :) ja osobiscie jeszcze go nie mialem ale bardzo duzo osob go chwali przed treninigiem okolo godziny , tj z posilkiem przed treningowym , mozesz rozrobic w jogurcie jesli ci sie uda ( probuj mikserem ) po treningu nie musisz bo masz wystarczajac ilosc wegli z pozywienia , no chyba ze zaraz po wyjsciu z silki a posilek [...]

mam podobny staż jak ty i bede teraz ćwiczyl tym planem: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html tobie również go polecam, powinieneś mieć po nim sporą poprawe, wybierz sobie jeden z tych planików które są tam podane przykładowo i zacznuj ćwiczyć i pamietaj o trzymaniu diety, a efekty same przyjda i powinny byc [...]

http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html odwiedź ten dział :}

podłączę się pod temat ...gdzie kupię zinek 200 kap w jakim sklepie internetowym z tanią wysyłką.dobrze by było gdybym za jednym zamachem mógł dostać nowy TT. W sfd nie ma. Czy 45 mg cynku dziennie na 100 kg i 38 lat to nie za dużo?Jaki czas mogę stosować TT?

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

Wypełnij ankietę, bo nic o tobie nie wiadomo. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html proszę skorzystać z tego tematu i przeczytać regulamin w dziale .

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Odnośnie nazwy tematu - http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Polecam przeczytać :)