Thermo + kretka

Witam.
Świerzak ze mnie jeśli chodzi o suple. Plan treningowy jako tako jest. Dieta niskowęglowa jest. Moje pytanie brzmi: Czy mogę połączyć ten spalacz: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html
z tą kretką: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26881.html



Z góry dzięki za odpowiedzi ;) Podajcie najlepiej wszystkie za i przeciw :)


PS. Suple tanie, bo człowiek biedny jestem :)

Będziesz na deficycie więc mięśni nie będziesz budował - zauważysz na pewno utratę tkanki tłuszczowej, a kreatyna ochroni mięśnie które masz przed utratą.

Ale czekaj, bo nie zbyt rozumiem: teraz jesteś na redukcji? Wypełnij ankietę działu najlepiej.

i rozpisz ta diete i trening:)

Chcę redukować ale do tej pory zrzuciłem 4Kg i dużo mięśnia też. Dieta to dziennie 2100kcal lub mniej. Głównie Jajka, Kurczak, pełnoziarnisty makaron, pomidory, płatki owsiane, ciemne pieczywo i warzywa "na patelnię" mrożone. Od czasu do czasu Pepsi light. Jem w porze od 12.00 do 20.00. Trening wziąłem od Was z sfd, czyli:
Trening A
uda: przysiad ze sztangą 3-4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3-4 serie
plecy: wiosłowanie sztangielkami 4 serie
klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie
barki: wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie
triceps: wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha 3 serie
biceps: uginanie przedramion ze sztangą 3 serie
brzuch

Trening B
uda: uginanie nóg na maszynie siedząc 3-4 serie, martwy ciąg na prostych nogach 3-4 serie
plecy: wiosłowanie sztangą 4 serie
klatka: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej 4 serie
barki: wzniosy sztangielek na boki 3 serie
triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 serie

tutaj dalej, bo się nie zmieściło...
biceps: uginanie przedramion chwytem młotkowym 3 serie
Chcę połączyć tą kreatynę z tym spalaczem, bo chcę być trochę "większy" ale żeby było widać ten kaloryfer a pytam Was, bo nie wiem czy coś może mi się po tym stać. Przeczytałem gdzieś, że nie powinno się tego mieszać, bo mono nawadnia a spalacz odwadnia. Doradźcie co robić. Jak trzeba mogę zdjęcia swojej sylwetki wrzucić :)

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 

Dietę jeszcze przez to

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-10 16:29:25

Fighter tutaj nie chodzi o dietę tylko o to czy mogę wgl połączyć te 2 specyfiki. Czy lepiej nie, bo np. może to grozić utratą zdrowia :)
Diety pilnuję sam więc nie potrzebuję wpisywać Jej w swój dziennik.
Pozdrawiam

up

Śmiało możesz łączyć kretę i spalacz

To super. A nie wiesz jaki efekt może z tego wyjść? W sensie co w moim ciele może się zmienić? BF się zmniejszy a mięśnie urosną? czy jak?