Kretka+hmb+tauryna+thermo speed...

Rano naczczo 30min przed biegami:

- 2 tabsy Thermo Speeda
- 3 tabsy Tussi
- kawa
- rozgrzewka

Po porannych biegach:

- 2 tabsy Tauryny
- 2 tabsy HMB
- 4 kapsy kreatyny

Trening - popołudniowy:

- 2 tabsy Thermo Speeda
- 2 tabsy Tauryny
- 2 tabsy HMB
- 4 kapsy Kreatyny

Wieczorem

- 2 tabsy HMB

Dobrze rozpisałem ten cykl ? prosze o rady bo chciałbym zacząć już od jutra

Ja bym dał kreatynke na czczo rozbil bym np rano 2 tabsy po biegach 3 i po tren 3 ale jak wolsiz ja bym tak zrobil a tak ogólnie to wydaje mi sie okej .... bynajmniej ja bym tak brał ... nic innego nei wykąbinujesz no chyba ze ktos ci poda w innych dawkach .... pozdrawiam

a kreatyna w jakim celu? moze lepiej bcaa?

ok zobacze

- 2 tabsy Thermo Speeda
- 3 tabsy Tussi
- kawa

nie za ostro
tzn.kwestia indywidualna
ale mnie imo by "rozwalilo"przy takim polaczeniu...
zazwyczaj kawa+tauryna mnie nizle rozkreca
sprobuj tak jak masz...jak ebdzie mocno trzepalo,zredukuj cos

hehe lubie na sobie testować , chyba kawe wywale z tego bo w Thermo Speed mi zastąpi kawe okrutnie mi kawa nie smakuje :-/

...a może tak;

Rano naczczo 30min przed biegami:

- 2 tabsy Thermo Speeda
- 2 tabsy Tussi
- 2 tabsy HMB
- rozgrzewka

Po porannych biegach:

- 2 tabsy Tauryny
- 2 tabsy HMB
- 4 kapsy kreatyny

Trening - popołudniowy: -rozumiem że masz na mysli przed treningiem

- 2 tabsy Tussi
- 2 tabsy Thermo Speeda
- 2 tabsy Tauryny
- 2 tabsy HMB


Wieczorem -rozumiem że to oznacza po treningu bardziej...

- 2 tabsy HMB
- 4 kapsy Kreatyny