SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA + jaka kretka na mase dla 18latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1375

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
Dietę będę miał ogarnięta, wiec bez mówienia typu ogarnij diete bo nic bez tego, po świetach ide do dietetyka i mi ogarnie diete na mase

Zastanawiam się nad kupieniem BCAA + jakaś kreatyna

Teraz pytanie:
Czy BCAA to dobry wybór i z jaką kreatyną ją połączyć, oczywiście zaczął bym to stosować od momentu kiedy był ogarnął dietę czyli ze styczniem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27194
jeżeli jest dopięta dieta nie ma sensu kupować mutanta, chyba że będziesz miał braki w diecie to jako uzupełnienie będzie ok. Bez diety szkoda kasy, ale ogólne połączenie jest ok bo z tych produktów nie robi się cykli

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3106
BCAA to zawsze dobry wybór. Kreatyne zwykłe mono starczy na początek i jeśli na Ciebie będzie działać nie zmieniaj na inne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52651
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
Dodam, że staż 6msc mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52651
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6803 Napisanych postów 48435 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379778
jak dieta ogarnieta to suple zbedne , ankieta działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
a BCAA w jakim formie 3:1:1 czy 2:1:1?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
Wiek : 18
Waga : 76
Wzrost :182
Staż treningowy:6msc
Obwód pasa: 91cm
Obwód klaty: ~96cm
Obwód uda: ~60cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2-3 w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: do 300zł
Cel/problem/opis: masa

I ode mnie :D
typ budowy: endomofrik

Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2012-12-11 20:57:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
Nie chce zakładać nowego tematu, ale dodam i proszę o rady, bo główny powód dla jakiego chce już mieć ogarniętą dietę i jakiś suple (BCAA + Kreta) to to, że mimo pół roku dobrze robionego treningu efekty są znikome, są zakwasy wszystko cacy, siła idzie ale efekty w budowie ciała są mizerne,znikome. Jak myślicie czy powodem tego główny jest brak diety i trochę nieogarnięte spożywanie posiłków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Jak przez pierwsze 6 miesiecy nie ma efektu to znaczy ze albo dieta albo trening lub obie te rzeczy sa do dupy, wezmiesz kretke podejdziesz troche woda , silowo troche na plus i zaburzy to prawdziwy obraz a pozniej znowu lipa i brak efektow, woda zejdzie to jeszcze bedziesz myslal ze spadki sa. Musisz ogarnac podstawy im szybciej to zrobisz tym lepiej na tym wyjdziesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1917
Trening jest dobry na bank, ale ćwiczę te pół roku bez diety, i efekty są ale tylko siłowe, tutaj znaczna poprawa, lecz w wyglądzie marne, uważasz, że głównym powodem jest brak diety?(poporstu jem nieogarnięcie, bez przemyślenia).I teraz wybiorę się do dietetyka, ogarnę dietkę to myślisz, że będzie poprawa w wyglądzie.I BCAA i dietę wcieliłbym w życie dopiero od czasu kiedy byłby posiadaczem ogarniętej diety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźbić czy spalać tkanke tłuszczową ?!?!

Następny temat

odżywianie, cwiczenia

Water