Rzeźbić czy spalać tkanke tłuszczową ?!?!

Witam, na siłowni ćwicze już jakieś 3 miesiące (mam 14 lat ważę 68kg a wzrostu mam 174) chciałem zakupić jakieś odżywki ale tutaj mam problem. Nie wiem czy kupić odżywkę która pomoże mi spalić troche tłuszczu bo zdaje sie mi ze go troche mam czy kupić już odżywkę na rzeźbę. PROSZE O POMOC !!

nie jestem ekto. nie mam płaskiej klatki nie jestem delikatnej budowy i nie mam też małych mięśni na zdj tak może wyszło i również nie mam problemu z budowaniem mięśni

zdjecie wklej to Ci powiedza..

Odżywka na rzeźbę

nie znam sie na tym dlatego prosze o pomoc

nie kupuj nic.
zacznij trenowac i zdrowo jesc a bedzie lepiej

Jak wygląda twoje żywienie?
W tym wieku wystarczy jak zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych.

no ostatnio jem dużo serów tzn twarogi kefiry itp jajka i ryb

to w takim razie nie będe nic kupował ale nabierać masy mięśniowej czy spalić coś tłuszczu ale w sumie nie mam go dużo

nabierz masy