Keriii
Cześć, to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat, od około połowy roku działam głównie na drążkach i trochę na siłowni. Wzrost to 172 i ok. 60kg wagi. W którą stronę powinienem iść? Masa czy jednak trzymanie wagi + niższy bf?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
303
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Sylwetka piłkarza - masować, utrzymywać, czy redukować wagę?
- Przytyć, schudnąć czy trzymać wage?
- Rzeźbić czy spalać tkanke tłuszczową ?!?!
- Czy tworzenie suchej masy mieśniowej spala tkanke tłuszczową?
- Czy spale tkanke tłuszczową podczas marszu na bieżni?
- Zwiększenie wagi jednocześnie zmniejszając tkankę - możliwe? + parę innych pytań
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8712
Napisanych postów
50787
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390575
Wrzuc zdjecie to ocenimy sylwetke
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
303
Musiałem wrzucić w komentarzu, bo nie mogę edytować posta
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8712
Napisanych postów
50787
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390575
Ja byl troche wiecej miesa zrobil potem sie wyciął
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
303
5-10kg na plus będzie odpowiednio?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8712
Napisanych postów
50787
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390575
Patrz w lustro
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
