Z wielu powodów redukcja tkanki tłuszczowej jest trudna. Pierwszą przyczyną niepowodzenia jest brak możliwości utrzymania narzuconego modelu dietetycznego, często ciało by mogło, ale umysł nie daje rady. Niestety, zarówno prowadzenie treningu, jak i utrzymywanie diety wymaga zaangażowania, cierpliwości i ponoszenia określonych wyrzeczeń.

Drugi powód jest mniej oczywisty, ciało broni się przed zmianami. To nie znaczy, że osoby z nadwagą mają uniwersalną wymówkę, tylko faktycznie odłożony tłuszcz może hamować postępy.

Badanie naukowe

Wiemy, iż duża ilość tłuszczu w głębszych warstwach tułowia (to znaczy, nie pod skórą, są to głębiej położone zasoby tłuszczu wisceralnego), oraz stłuszczenie wątroby są związane z występowaniem zespołu metabolicznego i cukrzycy. W jednym z badań 48 mężczyzn i 64 kobiety w wieku około 46 lat było obserwowanych przez 264 dni. Wrażliwość na insulinę oceniano na podstawie doustnego testu tolerancji glukozy. Zasoby tkanki tłuszczowej określono ilościowo za pomocą rezonansu magnetycznego.

Wyniki

  • duża ilość tłuszczu w głębszych warstwach tułowia i stłuszczenie wątroby  były niezależnie związane z niską wrażliwością na insulinę (wyższą insulinoopornością)
  • po spadku wskaźnika masy ciała o 3%, zmniejszeniu uległy zasoby tłuszczu wisceralnego (o 12%) i odnotowano spadek stłuszczenia wątroby (o 33%)
  • zmiany BMI, ilości tłuszczu wisceralnego i ulokowanego w wątrobie były związane ze wzrostem wrażliwości na insulinę
  • wyjściowo wysoka ilość tłuszczu wisceralnego oraz w wątrobie były związane z mniejszym wzrostem wrażliwości na insulinę, nawet mimo spadku masy ciała

Komentarz

Osoby z otyłością brzuszną i zwiększoną zawartością tłuszczu w wątrobie są narażone na zwiększone ryzyko insulinooporności. Co więcej, wydaje się, że mają mniejsze szanse powodzenia nawet po wdrożeniu zmian w stylu życia. Muszą również osiągnąć większą redukcję zasobów tłuszczów, aby znacznie poprawić swoją wrażliwość na insulinę – a to może być skomplikowane. Dlatego walka z otyłością u niektórych osób może wymagać sięgania nie tylko po kofeinę czy zieloną herbatę, ale nawet po środki farmakologiczne i np. operacyjne leczenie otyłości (zabiegi bariatryczne).

Referencje, badania, literatura:

Claus Thamer i in. High Visceral Fat Mass and High Liver Fat Are Associated with Resistance to Lifestyle Intervention https://doi.org/10.1038/oby.2007.568

Komentarze (0)