Czy spale tkanke tłuszczową podczas marszu na bieżni?

Czy jesli co dwa dni bede maszerował w normalnym tempie na biezni ok.20-40 min to spale "oponke". Po treningu bede robił abs 8 min. Czy marsz wystarczy?-

Każda aktywność jest dobra. Ma pewno coś Ci to da. Jednak spalenie "oponki" to bardzo oporna sprawa, więc nie łódź się za bardzo :)

Wiesz ja tam nie mam jakiejs mega duzej powiedziałbym ze jest mała. Czyli cos to da? A abs 8 min jest dobre? I ile czasu maszerowac na tej bieżni? Bo ja jeszcze urosne i wtedy oponka sie zmniejszy :)

No ja z oponki w większości wyrosłem ;d Na brzuch nigdy nie stosowałem żadnych abs, a6w itd i żyję, jednak jeśli Ci zależy to poczytaj o abs 2, podobno niezłe to jest ;p Jak pisałem wcześniej, może coś Ci pomóc a nie musi ;p Polecałbym Ci, żebyś zaczął biegać, a za pare lat weź się za siłownie.

Właśnie. Skup się na zdrowej żywności. Nie mówię tu o tworzeniu diety bo na to jeszcze będzie czas. Ale unikaj przetworzonych produktów :)

dokładnie sukces tkwi w odzywianiu no dużo aktywności fizycznej:)