SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy brzuch ma piec podczas cwiczen ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 483

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 911
Witam !

Dość głupie pytanie ale na forum nie znalazłem opowiedzi. Mianowice wtedy gdy robie brzuch bez obciążenie na ławce skońej czuje pieczenie . Lecz gdy dodaje juz talerz 5 kg i robie mniej powtórzeń po 12 nie ma juz tego uczucia. Robie z obciazeniem poniewaz brzuch lekko widac zarys jestem chudy praktycznie nie mam tłuszczu a więc chcialem powiększyć ich mase . i rugie pyranie: Może znacie jakieś lepsze cwiczenia ba budowanie masy . Czy moga byc to cwiczenia np na takiej maszynie jak tutaj ?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3096 Napisanych postów 42396 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356049
samym cwiczeniem nie zbudujesz masy , u mnie pieczenie wystepuje bez wzgledu czy robie z obciazeniem czy bez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 911
ja wiem dlatego jem dużo lae czy znasz i polecasz jeszcze jakies inne cwiczenia na brzuch ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 911
na ich mase oczywiście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3096 Napisanych postów 42396 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356049
Abs II 2-3 razy w tyg i wystarczy , do tego dobrze by było cwiczyć całe ciało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 911
chodze na siłownie 3 razy w tyg wiec z tym nie bd problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 911
a to cwiczenie co podalem wyzej nadaje ise ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3096 Napisanych postów 42396 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356049
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78719
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podziękowania

Następny temat

Poprawa klatki

Fruzelina