Lesiomax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2014 (11:34)

Data rejestracji 21.07.2014 (12:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięsnie brzucha czy jeśli bede maszerował na bieżni 30 minut i robił abs 8 minut poniedziałek-środa-piątek. i jeszcze codziennie pompki i przysiady to bede miał kaloryfer? ile musze czekac na pierwsze efekty? czy może lepsze bedzie a6w	5	2014-07-23 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy spale tkanke tłuszczową podczas marszu na bieżni? czy jesli co dwa dni bede maszerował w normalnym tempie na biezni ok.20-40 min to spale "oponke". po treningu bede robił abs 8 min. czy marsz wystarczy?-	5	2014-07-21 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięsnie brzucha	2014-07-23 12:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięsnie brzucha	2014-07-23 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięsnie brzucha	2014-07-23 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy spale tkanke tłuszczową podczas marszu na bieżni?	2014-07-21 12:39