MateoKL

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

7519

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2024 (10:51)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny siemanko, ostatnio odkryłem ze powodem problemow z zasnieciem jest u mnie stosowanie przedtreningowki, nawet jak szamie ją o 17, a chodze spac o polnocy. łykam simul8 połowe miarki czasami całą, a i tak przez to bardzo slabo sypiam i teraz	9	2021-02-02 10:07
Odżywki i suplementy	Coś na pompe siema, co polecicie na sama pompe ? nie obchodza mnie produkty wspomagajace produkcje testosteronu, zwiekszajace mozliwosci poza treningowe czy przedtreningowki. chodzi mi jedynie i wylacznie o produkt dajacy efekt pompy.	20	2014-06-26 13:58
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0 ktos moze porownac te 2 produkty, albo przynajmniej polecic jeden z nich ? jadlem juz assault ( 3,5 ) napalm ( 5 ) saw (2) white flooda ( 3,5 ) podalem oceny w skali 1-6 zebyscie mniej wiecej mieli porownanie jakie produkty na mnie dzialaly. jestem	16	2014-02-09 19:53
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy - 2013 witam, wiem ze jest juz troche tych tematow, ale duzo z nich jest "przeterminowanych" chaotycznych i jakos nie moglem w nich znalezc odpowiedzi na pytanie w ktory stack warto zainwestowac. odrazu napisze ze zalezy mi na stacku a nie kreatynie	9	2013-10-09 17:51
Zdrowie i Uroda	przemeczenie, badania witam, ostatnio duzo pracuje nad wakacyjna forma i doskwiera mi przemeczenie. nie dosc ze przestawilem sie i chodze spac o 2 w nocy ( czasami mam problem z zasnieciem )to na dodatek wstaje ok 11-12 czyli spie po 9-10 godzin i niestety wstaje	2	2013-07-08 15:10
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy - co polecacie? witam, bralem juz kreatyne mono i jablczan. zawsze na redukcji i z efektow bylem srednio zadowolony, choc znajomi mowili ze widac zmiane ja sam zbyt duzych nie widzialem i uwazam ze jak juz to jablczan chyba lepiej wszedl. teraz chcialbym	19	2013-06-09 23:10
Odżywki i suplementy	ZESTAW! obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : --- wiek: 22 waga / wzrost: 176 staż treningowy: 1,2 rok cel cyklu: redukcja? poprawa proporcji sylwetki, jakosci miesnia stosowane już wcześniej	6	2013-05-11 23:52
Odżywki i suplementy	Drugi cykl - TREC cm3 chcialbym sie zapytac co jeszcze dodac, podmienic lub z czego zrezygnowac thermo speed extreme ( zaufam forumowicza ) tauryna - nie wiem jakiej firmy najlepsza cena/jakosc kreatyna cm3 120 kap wit/min olimp 60 kap sfd wpc protein econo v2 750	15	2013-02-23 14:13
Odżywki i suplementy	zestawik kolejne pytanie z mojej strony! na grudzien mam zamiar kupic taki zestawik: 1 trec tribulon (120 kap.) - slyszalem rozne opinie, zarowno negatywne i pozytywne. choc mam 21 lat mam zamiar sprobowac tego specyfiku. powodow jest kilka - pale	8	2012-11-15 17:29
Trening dla początkujących	trening klatka - POMOC ! witam, pisze tutaj poniewaz wszystko idzie do przodu oprocz klatki. zazwyczaj trening klatki wyglada nastepujaco : - na lawce skos gorny gryf/hantle 12/10/10/8 - rozpietki skos gorny 12/10/10/8 - bok klatki chyba najlepiej wyglada widac ze	4	2012-09-29 14:24
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - mono witam, po 8 miesiacach treningu zdecydowalem sie na swoj 1 cykl na kreatynie mono. nie wiem do konca jaka kreatyne kupic patrzac na kryteria - cena/jakosc a wiec tutaj zadaje pytanie. -	18	2012-09-13 18:43
Trening dla początkujących	3 miesiace FBW co teraz? witam, chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc plan cwiczen! przez 3 miesiace lecialem fbw ( pon, sro, piat ) i czuje sie na silach zeby zaczac cos nowego. problem w tym ze zupelnie nie wiem po ile serii i powtorzen mam robic. gadanie "ej ty jesli	2	2012-04-03 17:25
Odżywki i suplementy	Jakie bialko ? Cena adekwatna do jakosci witam, szukam jakiegos dobrego bialka w dobrej cenie. odrazu podkresle ze zalezy mi na suchutkiej masie. przez pewien okres cwiczen bralem bialko olimpu ( dokladnie nie pamietam nazwy ) ale uwazam ze to odpady z mleczarni. pozniej bralem	13	2012-03-20 15:35
Scena MMA i K-1	Alistair Overeem VS Fedor co sadzicie o takiej walce? mysle ze powinna dojsc do skutku po tym co pokazal alistair na ostatniej walce z rogersem :) niezwykla sila calkiem dobra technika vs kazdemu znany mistrz. chcialbym to zobaczyc. moj typ : alistair - juz od dawna mu	5	2010-05-19 17:35
Scena MMA i K-1	Wywiad z Pudzianem po walce KSW ! http://sport.wp.pl/kat,60960,title,pudzianowski-mialem-38-stopni,wid,11771808,wiadomosc.html bardzo ciekawy wywiad z mariuszem po walce z najmanem. cieszy na pewno to ze pudzian nie odpusci w mma i bedziemy go mogli dalej ogladac:) edit : tak	2	2009-12-12 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytan!! witam, wiek ~~ 18 waga 76-77 wzrost 175 odchudzam sie juz (dopiero )2 miesiace z 83 kg schudlem do 76kg niestety mam jeszcze sporo tluszczyku szczegolnie w okolicach brzucha i boczkow. nie mialem jako tako zadnej diety poprostu zero odzywek	1	2009-11-17 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny	2021-02-02 15:06
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny	2021-02-02 10:36
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Show Time 2.0 UPDATE	2014-10-15 18:44
Kuchnia SFD	OMLET RYŻOWY	2014-07-21 00:02
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-29 19:08
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-27 18:47
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-26 16:37
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-26 16:32
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-26 14:01
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 21:32
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 20:32
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 20:30
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 20:12
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 20:11
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 20:05
Odżywki i suplementy	Xpanda 2x vs Bsn - N.O - Xplode 2.0	2014-02-09 19:57
Doping	Zestaw supli na kwiecien :)	2014-02-09 19:42
Galeria Zdjęć	Mr.SFD - prośba.	2013-11-29 13:53
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Przygotowania Do Debiutów 2015 Mateusz Gostyński	2013-10-19 01:16
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy - 2013	2013-10-09 22:46
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy - 2013	2013-10-09 22:40
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy - 2013	2013-10-09 22:34
Zdrowie i Uroda	Sprawdzona maśc na bół szyji	2013-10-01 22:41
Odżywki i suplementy	Stak przedtreningowy bez zjazdu	2013-09-09 11:49
Galeria Zdjęć	16 lat...3,5 roku treningu	2013-08-23 01:38
Odżywki i suplementy	suplementacja bcaa	2013-08-22 00:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-08-11 23:58
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:15
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:10
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:04