Pytanie czy rzeźbić.

Witam.Więc tak na siłownie chodzę już od lutego jak zaczynałem to ważyłem 92kg,aktualnie ważę na czczo około 88kg(przybrałem troche bo miałem 87) i miałem rozpiskę na redukcję i biegałem.Teraz takie pytanie czy rzeźbić już czy zbić jeszcze troche jak tak to do ilu żebym już mógł elegancko rzeźbić(nie chodzi mi żeby wyglądać bardzo bardzo napakowany tylko po prostu jak prawdziwy facet Mam 16 lat.
Ankieta:
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://imgur.com/MtfFF18
Wiek : 16
Waga : 88kg
Wzrost : 180cm
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa :95cm
Obwód klaty: 99cm
Obwód uda: 62cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Biegałem po każdym treningu 30 minut i 1km przed ale już nie biegam.I spacery z psem codziennie po 2 razy
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie,basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety nie miałem bo w taką dietę wchodzi trochę pieniędzy,wiem że bez diety cieżko jest osiągnąć ale nie jem słodyczy,napojów cukrowanych i innych śmieci... staram się odżywiać jak najzdrowiej
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: +/-50zł miesięcznie(poza siłownią)
Cel/problem/opis: j.w
Z góry dzięki za pomoc

konkretna redukcja tu by sie przydała

.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-04 16:08:26

Czyli przejść na tą rozpiskę co napisał tam tak?

masz tam wszystko napisane krok po kroku

Czyli zastosotwać się do wszystkiego co tam jest?Sorki że pytam ale średnio narazie z czasem dopiero za godzinke dam rade przeczytać a chciałbym już od jutra zacząć.
@EDIT: czy ma to znaczenia jakie ćwiczenie wykonuje czy na rzeźbe czy na redukcje?Czy po prostu ma znaczenie ilość powtórzeń. Wiem może troche głupie pytanie ale wole się spytać :)

Zmieniony przez - Cwieku0 w dniu 2014-07-04 22:40:34
@EDIT 2:przeczytałem całość dietę skonsultuję z mamą i prześle tutaj do uzgodnienia z Wami narazie dzięki wielkie :) myśle że zbicie do 80kg będzie ok co myślicie?

Zmieniony przez - Cwieku0 w dniu 2014-07-04 23:04:29