sfd

no wlasnie czekam na ich opinie w tym temacie ale cos ich niestety na SFD nie widac

co do deki greckiej to nie musi to byc podrobka bo kupujesz hurtowo, Zdjecia poszukaj w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

rozumiem ze sfd przekopales od gory do dolu i wiedza tu zawarta to dla ciebie za malo...

http://www.sfd.pl/***_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_PRZECZYTAJ_!_***-t160598.html

wszystkie mięśnie począwszy od stóp, skończywszy na rękach do tego dochodzi szybkość, technika, itd. polecam Twojej uwadze temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Trochę z Honiga http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_siBowy-t450824.html i jak będę w domu to dorzuce coś z Gradopawłowa

Ale mnie takie dzieci irytują... trzy temat, nawet mu się szukać nie chcę. Poczytaj sobie chłopcze- http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak się do tego zastosujesz to nie musisz kupować żadnych odżywek. A jak masz braki w diecie to kup odżywkę w zależności od potrzeb. Zmieniony przez - Gawri w dniu [...]

SFD/Images/2015/7/24/bf69ee3d255f4e2bb5c8a997eef6fb9d.jpg Wszystkiego najlepszego sylwestra na całego na "soki" kasy i przyrostu masy %-)

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w ciepłej rodzinnej atmosferze dla wszystkich pasjonatów kulturystyki i forumowiczów sfd Życzy Koper Wszyscy jesteśmy jedną wielką rodziną-)

cwiczy sie całe ciało, a nie wybrane partie poczytaj, tu są podstawy: www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Rzeźba wypas http://www.sfd.pl/temat172429

i dlatego nie odnotowałem większych przyrostów , siła rosła ale masa nie bardzo ;/ http://www.sfd.pl/kreatyna_HMB_i_mega_mass_4000-t307314.html

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitrox uzywaj wyszukiwarki na przyszlosc

http://www.sfd.pl/Megabol_Nitrox_%2D_PRZETESTOWA%C5%81EM_na_sobie_-t302981.html

Ale ja nie umiem walczyc w lighcie, a poza tym mam za soba bardzo ciezka kontuzje i tydzien temu bylem na pierwszym tygodniu od ponad 3 miesiecy Napiszcie sobie na czolach: SFD Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-03-08 20:57:12

Gizmo, z tego co pamiętam, to ostatnio na "zjeździe SFD ( )" Ci właśnie coś wypadło to teraz 3mam kciuki, żeby nic nie kolidowało

Mogę powiedzieć, że duża liczba powtórzeń na brzuch robi go po prostu jak z kamienia ale nie wiem czy chodiz tu o brzuch czy o wszystkie mieśnie. Jeżeli to drugie, masz na myśli gęstość umięśnienia. http://www.sfd.pl/g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t264245.html

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Poczytaj-służą do tego tabele kaloryczne-wszystkie informacje tam znajdziesz.

http://www.sfd.pl/potrzebuje_szybko_trening_na_spompowanie_mnie%C5%9Bni-t311839.html