sfd

Wyszukiwarka,było pełno takich tematów na forum... przykładowy temat;http://www.sfd.pl/a_jak_zmniejszy%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bnie_-t101679.html Powinieneś się cieszyć że nie masz problemu z łydkami.No ale jak chcesz,(bo koledzy mają mniejsze %) to rób,byle byś nie żałował później ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-19 19:51:52

Bierz się za masowanie bo jak teraz zrzucisz cały tłuszcz to zostaną same kości bo tutaj nie ma co uwidaczniać http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Sam układasz i wrzucasz do oceny, my jedynie poprawimy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj bo widzę ,że masz braki w wiedzy na temat odżywiania ;-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-13 20:09:10

polecam ci pod tym linkiem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Albo tu...http://www.sfd.pl/Kalendarz_imprez_PZKFiTS_w_WL%2CTS__2016-t1099251.html są dodatkowe informacje typu relacje,zdjęcia.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-01-17 21:48:54

[...] razy w tyg to znaczy że ci się nic nie stanie mięśnie będą rosły bo według ciebie kataboliz nie ma żadnego znaczenia ! każdy wiem że sama tauryna niczeho nie zdziała to po co tak głupio komentujesz ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

zapomniałem wylogować kumpla konto !! powyższa wypowiedż jest moja Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

to kolega nadawał u mnie bo nie ma neta i zapomniaś się wylogować! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

wypełnij ankiete bo nic nie wiemy o Tobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

przede wszystkim aeroby ale trening silowy tez musi być tu masz duzo tematów o treningu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-10 22:03:37

poszukaj byl bardzo obszerny artykul na sfd bodajrze autorstwa teda na ten temat.jako dodatek do koksu bym polecil mas xxl treca bardzo dobry w stosunku cena/jakosc

http://www.sfd.pl/temat214525/ przeczytaj to całe dokładnie, postaraj się ułożyć sobie plan a my go skorygujemy

Mogę powiedzieć, że duża liczba powtórzeń na brzuch robi go po prostu jak z kamienia ale nie wiem czy chodiz tu o brzuch czy o wszystkie mieśnie. Jeżeli to drugie, masz na myśli gęstość umięśnienia. http://www.sfd.pl/g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t264245.html

http://www.sfd.pl/***Zanim_zadasz_pytanie***-t297513.html Tutaj wklej ankiete

cholernie malo przejrzyste. nie mozesz napisac jak to sie zwyklo pisac na sfd?? czyli np 1-10 deka 200mg week albo 1-12 oma 250mg e2d (kapujesz o co chodzi ? )

Org, pisałem o tym w zeszłym roku: http://www.sfd.pl/Clen_Sopharma_Bulgaria_0%2C02mg-t449630-s5.html

Zobacz na stronkę sfd tam też można obliczyć.

Możesz sprawdzić metodę Lafaya: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html

http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html łap tylko że drążek jest bardzo rekomendowany powinieneś sobie załatwić możesz też iść na drzewo się popodciągać czy coś w tym stylu i tak w ogóle jeżeli nie masz tego drążka to mógłbyś sobie zmodyfikować ten plan czy coś w tym stylu.