Prośba o pomoc!!!!!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: prośba , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

slawek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 0

Witam! Chciałbym prosic o pomoc w ułożeniu treningu na mase bo ja na podstawie zawartych informacji na forum nie potrafie ułożyc dobrego treningu dla siebie ponieważ jestem początkującym w tej dziedzinie. Moja waga: 60kg wzrost 175 cm. Proszę jak by ktos mógł ułożyc trening na mase i jakie ewentualnie odżywki brac i jak się odżywiac aby przybrac na masie i trochę przypakowac. Z góry wielkie dzięki!!!! Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2504

https://www.sfd.pl/temat214525/

przeczytaj to całe dokładnie, postaraj się ułożyć sobie plan a my go skorygujemy

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

Parkour87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1581

Fajnie ;/ Jakbyś miało miał tematów pod swoim "plan na mase do sprawdzenia" albo coś w tym stylu gdzie są dobre treningi rozpisane i napewno ci któryś podpasuje, trzeba tylko chcieć.

Pozdrawiam

..:: Kulturystyka... A Way Of Life ::..

...