sfd

ja niestety niedawno nie znajac sie tez jechalem takimi pytaniami mam nadzieje ze juz nie bede idiotyzowal ...> przeczytaj post dieta ckd wg qazara >> http://www.sfd.pl/temat161108/ << tu jest wszystko co cie interesuje czyli zbicie tluszczu a jednoczesnie zachowanie masy miesniowej tak jeszcze zaznacze na marginesie ze do [...]

szczerze watpie ze te.nie prosilem cie o opinie rzeczywiscie takie same http://www.sfd.pl/Fajne_Koszulki_Nike_airMax_Puma_i_Adidas!!_Okazja_warto-t499395.html hahaha Zmieniony przez - Adam1989 w dniu 2009-05-31 16:55:30

http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_danej_sztuki_walki_Jaki_styl_wybra%C4%87_-t485509.html

Polecam założyć temat, lub poprosić moderatora o przeniesieniu tego tematu do działu dla Pań;-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Hej:-)witamy w Ladies:-) Na wstępie proszę o wypełnienie ankiety z regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , pokazanie nam tej ułożonej diety najlepiej poprzez wprowadzenie w dziennik dietetyczny potreningu.pl i o zdjęcia:-) Ćwiczenia siłowe ogólnie zwiększają masę mięśniową, ale jak jesteś chuda to 3/4 jest [...]

[...] Zapisz to sobie na dysku, zmień format pliku na .gif i już możesz tutaj wstawiać :-) Ale tak na pierwszy rzut oka - miska do zmiany :-) Poczytaj dokładnie artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html - koniecznie! Wywal płatki kukurydziane, placki ziemniaczane, serki topione, kawę 3 w 1, raczej będzie zalecenie ograniczenia nabiału a mleko żeby było [...]

[...] jedz żytni razowy - najlepiej pieczony przez Ciebie, Oveja podała fajny przepis na zakwas i chleb :-) serki, kawki tak jak karolka już pisała do wywalenia - wątróbka tak samo jak placki - na czymś smażyłaś. Poczytaj dokładnie, co jedza a czego NIE JEDZĄ ladies http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-12-01 17:14:43

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

FBW to trening całego ciała na jednej sesji treningowej, nie trening pleców.. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html dział dla Ciebie

ewentualnie to http://www.sfd.pl/LUNCH_PROTEIN__JEDYNA_TAKA_OD%C5%BBYWKA%21-t1065429.html

Proszę nie używać brzydkich słów. Ja kiedyś tam brałem gotowaną pierś w kawałkach i zalewałem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Chicken_Protein_High_Protein_Boulion-opis30796.html lub master mealem ten lunch protein też się sprawdzi

teraz czekają Cię cykl na tym: /SFD/Images/2015/9/20/891a7eea6e9042ff852744d34aa91b69.jpg

+ /SFD/Images/2015/9/20/cdfd64eee3f44dd0bbb271233ce129f8.jpg

Dodaje zdjęcie stopy /SFD/2016/9/15/e11ee49f82964f0893032d05e7f45c7b.jpg

Dokładnie-daj coś o sobie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Chcesz trenowac plażowo, czy na poważnie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Niewiem czy wiesz ale reklamowanie innych serwisow jak SFD jest zabronione :) wiec....

http://www.sfd.pl/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0-t418162.html POLECAM :) nie trać kasy na HMB :)

Witam. Nie jestem wyczynowym kulturystą ale moge ci polecic fajny plan na podciąganie: http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku-ciekawy_program-t419466-s3.html. Ja go stosuje i widze że ide w góre. Ten plan jest na podciaganie nadchwytem ale na podchwyt powinno tez pomóc. Co do kreatyny to wydaje mi sie że straciłeś pieniadze. W 2-3 [...]