sfd

masz artykuł podwieszony i jeszcze spamujesz: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html

nie tylko nie masz wypisanej diety, ty jej w ogole nie posiadasz. w kontekscie statystycznego Polaka masz diete, ale w kontekscie redukcji/sfd ona nie istnieje %-)

Nie gadaj głupot. Do autorki-napisz w dziale Ladies: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

Wypełnij https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] wyrazić swoją opinię ale Twoja wypowiedź zaszkodziła by mrszafie (po cyklu na odblokowanie dobra kreatynka ). Poczytaj i módl się żeby Twojej wypowiedzi nie zauważył żaden mod z dopingu bo będziesz musiał zmienić nicka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101143 Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

Bodyguard nie kozacz bo poprosze dla ciebie o bana na ip i bedziesz mogl sobie poczytac sfd u kolegi. Po cholere wklejasz tutaj jakies roteny? Nie masz co robic? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Dech mu zaparlo i nie odpowiada...takie wrazenie Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

AAAAAAAAAA....nie chce mi sie gadac o tym...juz lepiej o tej sandzie pomówmy... moja siostra ma pudla-SANDRE...strasznie wredny. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

W sumie to zrobilem go wczesniej niz ten dolujacy podpis,a nie mam teraz compa ani programu graficznego zeby sie bawic i zmieniac. W zyciu zawsze trzeba szukac czegos,co bawi-nawet gdy jest to cholernie trudne. Ale dzieki za zainteresowanie,pozdrawiam znad morza. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- [...]

[...] proszek do szejkera, przed samym spożyciem dolej wody, wymieszaj i po sprawie (chyba nosisz na zajęcia jakąś wodę). Tak na marginesie - cały czas nie powinieneś jechać na batonach i gainerach. Możesz przecież nosić normalne posiłki na zajęcia i w czasie przerw je zjadać. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Wałkowaliśmy ten temat: http://www.sfd.pl/temat166194/

A moze to sie przyda ---> http://www.sfd.pl/temat251613/ POZDRO !!!

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Gdzies na sfd czytałem ze takie obciazniki tylko niszcza stawy wiec takie cos ci nic nie da. Rob trening interwałowy. Poszukaj w szukajce co to takiego. A na pompki to mozna trening w domowych warunkach, zeby rozwijac cale cialo.

Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, [...]

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

jesz 2 razy dziennie? ogarnij sie, bo narobisz sobie powaznych problemow zdrowotnych. podejrzewam, ze metabolizm u Ciebie juz praktycznie nie istnieje. szybciutko do lektury: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

ehhh widze ze SFD nie wrzucilo mojej odpowiedzi ... :-(

[...] bojach, przy których stymulujesz całe ciało. Jeszcze nie czas na kosmetykę. Staż treningowy: 11 miesięcy. Jak na taki czas, jest słabo. Patrze ( Etap 3 ) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Btw. Reklamy typu ,,Najsilniejsza kreatyna na świecie'' jest co najmniej śmieszne. Kreatyna jak kreatyna. Jeszcze [...]

a to czytaleś? http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html tam generalnie wszystko jest opisane...