sfd

[...] aby miesnie rosly,nalezy zmusic je do wiekszej pracy,niz ta do ktorej juz sie przyzwyczaily(zaadoptowaly). skoro za kazdym razem udaje ci sie wykonac poprawnie techicznie gorny zalozony limit powtorzen,to gdzie ta wieksza praca? przeczytaj moje wypowiedzi tutaj-moze pomoga: http://www.sfd.pl/Przejście_z_HST_na_FBW%2C_plan_do_oceny%2E-t742241.html

Bo idziesz w złym kierunku, kierujesz się mitami jak nie jedzenie po 18,30, pewnie w dodatku się głodzisz. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na to co robić.

Zaraz wpadnie Marta ze swa magiczną kulą, to podpowie %-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

nicpon proszę: http://www.domowe-zma.sfd.pl/

http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html wzorowałem się na tym. Może zły poradnik?

dla mnie ok. stosowalem trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Digest_Plus-opis541.html 2-3 przed duzym posilkiem i bylo czuc roznice. aczkolwiek gdzies chyba widzialem uzasadnienie faftaq-a ze nie warto stosowac lub ze maja maly wplyw na nasze trawienie te podane z zewnatrz, ale mozliwe, ze cos mi sie uroilo tylko

Plan sześciotygodniowy - sprint http://www.sfd.pl/sprinty_%2D_gotowa_rozpiska-t19717.html wszystko tam jest napisane trenuj systematyczniej - nie za ostro tylko spokojnie ile masz lat? waga? wzrost?

wklej tutaj całą ankietę , tu masz do niej link jak ma wyglądać, http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

S.A.W. SHOT POWER, STAMINA AND VASCULARITY! - Ultra-skoncentrowany shot przedtreningowy - Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja - Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki SFD/Images/2015/7/28/3cbdfe892eee4d09a6646d121369a80e.jpg S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne [...]

Skład: SFD/Images/2015/7/28/df1ba7fd85164a03baad0cab17b5ab87.jpg SKŁAD (w 100 ml/45 ml): woda oczyszczona – nośnik; SUPER Pump Vasodilators 4622,22 mg/2080 mg; ANABOLIC Energy Maximizer ]3002,22 mg/1351,00 mg; WORKOUT Creatine Surge 2777,78 mg/1250,00 mg; kofeina bezwodna 222,22 mg/100,00 mg; cyklaminian sodu, aspartam, acesulfam K, sacharynian [...]

SFD/Images/2015/7/27/4b34f865977c4f008265b90cf4e96bb3.jpg :) :)

SFD/Images/2015/7/27/fe57400eca944c6c94ef98277a13129c.jpg :) :) Pieknę życzonka! 8-) Dziękujemy i wzajemnie :-)

Wypelnij i wklej, http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

i co ty chcesz z taką dietą zrobić?? O matko przecież to nawet nie dieta pod jakikolwiek sport. Z taką dietą to w szachy można pograć. Poczytaj i posiedź trochę w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-01-17 20:02:01

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

a więcej nie jesz bo nie możesz wcisnąć, czy nie chcesz? Wyniki pikne. Możesz zbadać tsh z frakcjami http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

Zrób to w takiej wersji http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i napisz coś o sobie, najlepiej wypełnij ankietę z regulaminu, bo nic o Tobie nie wiemy, dla jednego będzie ok dla drugiej osoby już nie

napisz co jesz obecnie, moze być w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html