sfd

[...] twój temat , i bezpośrednio po odczytaniu przez ciebie tej wiadomości , skasuję i ten . zapoznaj się z regulaminem w dziale , poza tym to nie dział Galeria zdjęć tylko dział TRENING i tym się tu zajmujemy . Jeśli kilkukrotnie złamiesz regulamin będę musiał ci dać BANA . http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html dział GALERIA .

Żaden gainer nie jest Ci potrzebny , od proszku nie urośniesz to nie jest lekarstwo na dożywienie. Wklej tutaj co jesz cały jałospis i podaj swoje dane : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

na przyszłość - nie podajmey tu linków do sklepów innych niż sklep sfd.

j/w bcaa SFD, Hi-Tec'a, activlabu wychodzą taniej/ekonomiczniej/lepiej .. (tylko nie wybieraj tych z glutaminą, bo ta ma "wątpliwe" działanie) .. staraj sie utrzymywać ciężary na stałym poziomie, zadbaj o dobry sen, regeneracje i powinno być ok

Mało tego, ze tutaj z siebie zrobiłeś idiotę to jeszcze u lekarza: http://www.sfd.pl/2_cykl-t1124250.html Dużo dałbym żeby być w tej aptece jak pytałeś farmaceutę czy możesz brać antybiotyk ze sterydami.

Pytaj tu http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol%2E11-t1066114.html

Może cię temat zainteresuje https://www.sfd.pl/HGH_temat_og%C3%B3lny_-t1185784.html

Tutaj na sfd są ciekawe artykuły ale trochę rzadko wystawiane i połowa nie dla mnie. Ale jest ok.

... i lepiej tym sie zajmij-> http://www.sfd.pl/temat217385/

http://www.sfd.pl/temat217659/ i w kolko

zawsze staram sie kulturalnie odpowiedziec ale czasem naprawde ciezko. idiota z ciebie. masz 19 lat. 2 cykle za soba, z konkretnymi sterydami a dopiero co na sfd zajzales. przeczytales 10 tematow i piszesz ze nie znalazles odpowiedzi. zwykle lenistwo. zal.pl ;/;/

Na budowe masy jest dieta i trening a nie odzywki ( odzywki to jedynie uzupełnienie braków w diecie ) Poczytaj wybrane tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wyszukiwarka i google naprawde nie gryza :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

Pomijajac to, ze Michail to ELITA, to jest on rowniez Administratorem SFD. Ufoludki, czyli ZIELONI to ELITA i na tym forum maja prawo zrobic wszystko. Oczywiscie bez szkody dla forum.

nie ma co sie spieszyc co szybko przychodzi , szybko odchodzi lepiej ten czas (poczatki w tym sporcie) poswiecic na edukacje chociazby z SFD ale z drugiej strony, napewno ci nie zaszkodza, masz kase to kupuj pozdro ...

Nikt Ci planu albo diety nie ułoży!!! musisz sie troche poświęcić i poczytać tematy podwieszone w dziale trning i odzywinie i póżniej ewlentualnie dać to do poprawy Jeśli chodiz o trening to na poczatek polecam ACT i ten tmat który napisał Michail http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html Pozdro

[...] - ściągamy łopatki, barki odwiedzione do tyłu, klatka wypchnięta do przodu, ruch płynny, nie dociskamy do końca. Nie robimy przeprostu łokcia. Liczy się ciągłe napięcie mięśniowe. Więcej informacji: http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html Zmieniony przez - NetJaro w dniu 2009-07-15 11:58:40

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/# Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

scitec to czubata sfd tak samo