sfd

Cześć, mam 16 lat ważę 79 Kg, 182 cm wzrostu i wstawiam moją Dietę na redukcję do oceny, czy mam dodać trochę kalorii czy coś ? I jeszcze nie wiem jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla kogoś na diecie redukcyjnej. /SFD/Images/2015/7/18/5bfcbb49537f4868ac77b56d4c40031f.jpg

Witam, mam 17 lat, moja klatka wyglada "nieco" dziwnie. Wie ktos moze co to, czym to jest spowodowane, jak to "wyprostowac" cwicze juz rok, a to nadal nie znika i czy moze to byc powodem troche slabo rozwienietej klatki? /SFD/Images/2016/2/13/79016644a97444aeba8bae07effadd91.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_Chews-opis26126.html jak bylo to sry:-)

Witam Mam 17lat.60kg i 180 wzrostu. Ulozylem sobie dietę ale to nie starcza nie potrafię w siebie tyle wcisnąć :/ Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym zapytać czy ta odzywka będzie pomocna oraz jak mam ją stosowac gdyz jestem w tym zielony. http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=773 Pozdrawiam ;)

witam prosze o usuniecie posta mojego autorstwa,takze nikt nie bedzie sie z tego powodu burzyl czy cos http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=100840 dziekuje "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

Mam pytanie jakie bedzie lepsze połączenie: Kreatyna+Glutamina lub BCAA+Glutamina??Dzieki za odpowiedz.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Co sądzić o takim czymś: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tribulus_Terrestris_Super_Caps-opis272.html brał ktoś rzeczy "tego typu" (nie koniecznie ten produkt) jak to działa? Czy faktycznie przynosi efekty tak jak jest tam "ładnie napisane"?

Witam! Zapraszam do tego tematu w dziale K-1 i MMA. Powiedzcie co o tym myślicie. http://www.sfd.pl/Fight_Football__Ultimate_Gladiators%2C_Staro%C5%BCytna_gra_legionist%C3%B3w_powraca.-t630348.html

Witam, w ktorym gainerze bedzie malo cukru aby nie byl tak slodki jak np. ten z sfd, mutanty itp. Pozdrawiam

Za to, że jesteś taki mądry, inteligentny, oh i ah i do tego potrafisz z tym żyć i podobno masz znajomych, którzy Cię lubią to masz BON! Tak, właśnie! BON na 250zł do wydania w ekskluzywnym sklepie SFD.PL! :-) Gratki! };-) 8-) }:-(

70kg, 15% bf. Robię redukcję - zaczynam przygodę z kalisteniką i chciałbym zejsc chociaz do 9-10% bf. Podrzucam dietę do oceny. Pierwszy raz układałem coś takiego, więc zdaję sobie sprawę, że może być dużo błędów. /SFD/2018/9/6/78119adbc30d4b3ebc13ef87f0505b1f.jpg

Czesc mam maly dylemat chcialbym powrócić na silownie po przerwie. Zlapalem duzo tluszczu I wyglada to zle czy odrazu robic mase czy moze pare miesiecy redukcji. Co mi sie bardziej opłaci. /SFD/Images/2015/8/26/f79a6992160543bfb4ebc92bf0024fdc.jpg

Wszystkiego Najlepszego!!!! Wszystkim użytkownikom www.sfd.pl życzę aby przyszły rok był lepszy niż ten poprzedni aby każdy spełnił swoje założone cele. Najważniejsze aby zdrowie i szczęście dopisało ! Zdrowia bo mamy tylko jedne ! Pozdrawiam!

Najlepszym blogiem miesiąca października 2021 roku zostaje blog D.J. Dodo gratulację !!!! /SFD/2021/11/2/02cde88071a640da934867df0fd7a077.jpg

Jezeli ktos ma jakies ciekawe fotki po ktorych szczeka opada to dawajcie je tu ... ja mam tylko to ... (znalazlem to na naszym forum ) http://www.sfd.pl/1/images2004/20040124173544.jpg

Witam! Panowie ruszyl kolejny konkurs! Do wygrania kasa na dowolnie wybrane odzywki/suplementy! Zapraszam do udzialu: http://www.sfd.pl/KONKURS_WIEDZY_O_STRONGMAN_---%26gt%3B_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t361578.html Pozdr

tak jak w temacie: 1. Potreningowo gainer czy CWS od sfd albo moze cos podobnego do cws? 2. Szukam bezsmakowego bialko. Jak robie szejki z platkami owsianymi itd to posmak vanilli/czekolady/etc jakos nie idzie w smak.

wyniki na 150 propa i 200 trenu e poniedziałek ,środa,piatek i do tego 4 tabsy novo /SFD/2017/6/14/17aab776b3744f73bb61d97b42d81071.jpg

W sklepie sfd jest BCAA z Activity za 53,58 zł 240 kap. Wydaje mi się bardzo tanio ale czy warto to kupić??? Podaje skład w jednej kap. L-leucyna 220 mg L-izoleucyna 150 mg L-walina 150 mg Jak ktoś się zna czy te wartości są odpowiednie na jedną kap. to niech odpisze.

Witam mam skolioze klatki i boje sie bo ona sie powieksza a chce ja zredukowac jakie znacie cwiczenia na to itp? postaram sie o konsultacje z lekarzem FOTKI W TEMACIE: http://www.sfd.pl/DT_GILU_TRUDNE_POCZATKI!-t760257.html#post6