sfd

http://www.sfd.pl/pytanko_o_aeroby_i_krete-t480916-s6699.html#eot

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Podpunkt Odzywianie, suplementacja, regeneracja itp.

elegancko i z kulturą masz wszystko napisane wystarczy przeczytać:

edit-co śmi sie pokrzaniło chyba tera link bedzie dobry: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-25 22:55:26 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-25 22:56:49

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html ślicznie opisane masz w ww arcie

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 http://lmgtfy.com/?q=trening+si%C5%82a http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

-wyszukiwarka? -nie dziekuje... SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Uzupełnij profil to abon się przedłuży albo kup coś w sklepiku sfd. Kliknij na avatar i i edytuj swój profil.

dzieki bardzo, to jesli zechce napisać do ktoregos uzytkownika priv to musze koniecznie cos kupic na sfd? czy jest jakis limit?

to jesli zechce napisać do ktoregos uzytkownika priv to musze koniecznie cos kupic na sfd? no oczywiście a co ty żeś myślał musisz kupić 10 paczek mutant massa, 15kg ostrowi i wysłać mi

to nie zwykłe forum.. to SFD

Proszę się zarejestrować i założyć temat w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html (zapoznaj się najpierw z postami podwieszonymi)

[...] 25 dni na pozbycie się paru centymetrów w udach i pośladkach. Z takimi celami to do gabinetu chirurgii plastycznej Jeśli chcesz konkretnej pomocy przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html I zastosuj się do tego, co jest tam napisane ..... Zołza Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 22:03:56

to jest pytanie do lekarza lub fizjoterapeuty udaj się na wizytę ewentualnie, pomocniczo: załóż konto i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

[...] się raczej z tym, że w dietach było go za mało za miód przepraszam, myślałem, że przed i po treningu nie zawadzi na zupę zdecydowałem się po przeczytaniu tego: http://www.sfd.pl/Zupa_pomidorowa-t228516.html (zupa jest domowej roboty na drobiowym rosole) warzywa (głównie pomidor, ogórek, brokuł) - 1, 2, 5 urozmaicanie diety - okazyjnie mięso [...]

[...] 150g ww i schodz stopniowo w dół.Najlepiej daj węgle z rana,przed i po treningu i nie łącz tłuszczu z węglami w jednym posiłku.A co do tego kalkulatora to on jest porąbany.Licz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - Stada w dniu 2013-07-12 18:19:15

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html