sfd

Jak w temacie. Czy to jest normalna praktyka na tym forum? Prosze o odpowiedz? http://www.sfd.pl/Dlaczego_zosta%C5%82em_zbanowany_-t661074.html#post1 oraz Zostałeś zabanowany przez DUDEK na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :spam Do dnia: 2011-01-23 12:03:24 Jaki to był spam że ban aż do 2011?

Witam. Mam 21 lat, waże 79 kg i liczę sobie 175 cm wzrostu. Obecnie ćwiczę od tygodnia i planuje zacząć reduckje. Wcześniej ćwiczyłem kilka miesięcy ale nastąpiła spora przerwa. Czy poniższa dieta będzie dobra na początek aby zgubić troche tłuszczyku? Ćwicze 4 razy w tygodniu w tym 2 razy po treningu robie cardio. [...]

witam no to minął mi rok na siłowni , początkowa waga 65 kg , 32 cm w bicku aktualnie 84,4 kg i 35 w bicku , nieźle nabrałem masy ale i też nabrałem tłuszczu i tu moje pytanie , co byście mi teraz polecili , żeby spalić jak najszybciej tłuszcz ? /SFD/Images/2016/1/6/79b82fc5f28c46088c7393bddde5e0cf.jpg

Witam .Proszę o ocenę jadłospisu - czy jest coś co mogę zamienić na mniej przetworzone produkty? Dodam tylko że bez gainera nie jestem w stanie zjeść ilości potrzebnego pokarmu dziennie ,dlatego chciałbym go nie usuwać z diety. /SFD/Images/2016/5/22/bd006e73fd4f4009b2207d53e0824943.jpg

Myślałam o wprowadzeniu ogólnie tego low carb'u w DNT tylko nie wiem czy dobrze to menu wygląda. Jest to moje takie pierwsze i chciałabym prosić o porady :) Ogólnie powinnam jeść 1600 kcal z tym, że jeszcze właśnie najpierw wolałabym skonsultować to z kimś a jeśli to niewypał to zrezygnuje :D [...]

Siema pomoze ktos z planem na mase od nowego roku chcialbym zaczac z masa,;) Wymiary biceps:30-31 Klatka-88 Udo-50 Łydka-35 Wzrost-181 Waga-67 /SFD/2016/12/26/390c17ebb3bc42fb837a7207f14e6726.jpg

Ostatnio zakupiełm Olimp - CARBONOX , SFD Wpc protein plus , Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Trec - SAW TREC cm3 Białko i węglowodany uzupełnienie w diecie . Saw 8 kapsułek przed treningiem cm3 przed trenigiem 4kaps i po treningu 4 kaps. 1.I jak te witaminy brac ? bo w środku sa dwie inne kaps i brac po jednej [...]

[...] to jest u ciebie z tymi upustami - mianmowicie chodzi mi o to, ze piszesz ze gdy kupie bialko Ovopola i cos jeszcze to mam na wszystko 5% rabatu tak ?? A na stronie dodatkow pisze ze czlonkowie sfd.pl maja znizke 5% Czyli jesli jestem z tego forum i dodatkowo biore bialko ovopola i cos jeszcze to mam 10% rabatu ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Witam czy ta dieta będzie ok na redukcje? Trenuje 3x fwb 3x areoby 1x HIIT w tygodniu.Czy dzięki treningowi i diecie : -Schudne 3-4 kg -Obnize poziom tkanki tłuszczowej z 24 na 15 Chciałbym zrobić to w 2 miesiące, jak myślicie dam radę? /SFD/2016/10/8/202a1ce90d5f47adbbef5d224924bb2f.jpg

Witam, mam takie pytanie, zacząłem ćwiczyc mieśnie brzucha, wg, tego planu: http://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665-s8.html i mam takie pytanie, jak będę miał robić już Np 2 serie każdego ćwiczenia to mam zrobić jedno ćwiczenie i za chwile je powtórzyć?? Czy będę miał robić 2 serie każdego ćwiczenia to mam [...]

Czy takie połączenie będzie ok? ZMA 3 kap Phenibut 500mg Terminator 3kap L-Dopa 300mg + Zielona herbata EGCG 500mg Melatonina 3mg Chodzi o dobry głęboki sen bo teraz często wybudzam się w nocy i nawet po 6-8h snu wstaję zmęczony... Badania robiłem wszystko jest ok /SFD/2019/9/21/d677cf3ac9a14346a25714ac804af937.jpg

Mam zbilansowana diete no i cos tam tyje ale raczej czuje ze tylko w na brzuchu. A zalezalo by mi na tym zeby cos tam utyc w gornych partiach. Jest jakies rozwiazanie? prosze o pomoc :)

witam chce zamowic sobie krete w proszku przez internet w sklepie sfd ale boje sie ze po drodze do mnie sie zepsuje (bedzie kilka dni na chlodzie a wiadomo jaka jest pogoda - mrozy snieg a ma byc odwilz itd wiec wilgoc) - lepiej nie zamawiac przez neta czy moze zamowic??? prosze o pomoc - w sumie kreta jest tam szczelnie zamknieta itd wiec moze [...]

Witam , dzisiaj wyskoczylo mi takie zgrubienie na bicepsie , w dotyku jest jak zyla co to jest, czy mam isc do lekarza? /SFD/2016/11/10/55d7c6ba79e04a35835793ee85041d8f.jpg

Przedstawiam mój "patent" - worek we framudze drzwi pokoju. Co sądzicie o biciu w worek bezposrednio po treningu siłowym? Mnie bardzo przypasowało, mięśnie później nie są takie ściągnięte. /SFD/2018/10/22/b3b2eb4fb4b547a381c16e9876d81d71.jpg

Witam. Moje pytanie, jaką kreatynę najlepiej wybrać podczas budowania masy. Mnowodzian, cytrynian czy jabłczan? Na podstawie załączonego niżej artykułu mogę wnioskować, że jest to monowodzian tak? http://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzajów_kreatyny-t177321.html

Witam, mam pytanko. Jaki smak ma metka razak po przegryzieniu? slodki? gorzki? a może słony %-) ? Czekam na odp. Tabsy są różowe, metka taka sama jak w tym temacie : http://www.sfd.pl/Meta_Razak_Fake_czy_Orginal_-t555979.html Pozdro }:-(

[...] takiej diety na start ćwiczeń. Wazę 57,4kg i mam 182cm wzrostu. Mam 18 lat. Chciałbym przytyć pare kilo i zbudować lekką masę mięśniową. Poczytałem trochę tutaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i chciałbym zrobić takową dietę, tylko sam nie potrafię takowej ułożyć, czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety?

Witam. Mam pytanie odnośnie połączenia johimbiny z przed treningówką Chaos and Pain Cannibal Riot (wersja z DMAA).I tu rodzi się pytanie: Czy brać johimbine w dni treningu cardio tylko, a przedtreningówke z DMAA przed samym siłowym, a może jednak łączyć? Każda wskazówka będzie pomocna. /SFD/2017/2/10/3d4e02be322d41bfa1782109d583b8fc.jpg

Witam, pytanie o Clomex, czy można zastosować jako booster? Chodzi mi, czy wogole takie suple coś dają, tzn lepsza regeneracja, energia, pewnosc siebie, lepsze ogólne samopoczucie, czy raczej lipa i szkoda kasy? A jeśli działają, czy mogą mieć jakieś skutki uboczne, najbardziej chodzi mi o trądzik? [...]