sfd

I zapoznaj się z tym działem - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Na czym ci zależy? Bo fajne białko masz z sfd

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

białko sfd jest na pewno porównywalne jeśli chodzi o skład/rozpuszczalność/smak z optimum a jest tańsze. Wyboru dokonaj sam ;) twoje pieniądze

http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html to apropo, że dieta jest droga :) jeśli będziesz przestrzegał diety i nie op*****lał się to efekty będą na 100 % nie oczekiwał bym jakiś szalenie wielkich przyrostów po 2 miesiącach ale na pewno będzie poprawa! Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-05-23 20:03:04

zapoznaj sie z działem crossfit na forum SFD

Pierwsze wymówki za płoty :) Tylko tak naprawdę w tym konkursie chodzi o coś innego. To szansa na zmiane swojego trybu zycia i sylwetki w stronę zdrowia ,dlugiej sprawności i dłuższego życia. Może to bardziej uzmysłowi taka alegoryczna przypowieść,która tu idealnie pasuje : /SFD/2022/3/22/dd66bd2f30fd48aa80617d7a52380b07.jpg

Zapraszamy do konkursu-myśłę,że się Wam spodoba :) https://www.sfd.pl/Kultowy_konkurs_Krata_Na_lato_2022_%3Akwiecie%C5%84%2Cmaj%2Cczerwiec_temat_g%C5%82%C3%B3wny-t1217056.html#post-19900547

Pierwsza nominacja-nasz dobrze znany RedAlert i jego temat: https://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html

Kolejny nominowany Goldberg i jego temat : https://www.sfd.pl/Strict_curl%2C_jedziemy_po_z%C5%82oto_-t1211810.html

Nagrodzonych zapraszamy do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s300.html#post-20174126

Hapnij ten link jest moim zdaniem najprostszy do zrozumienia: http://www.sfd.pl/temat173140/

GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz wszystko;p

najpierw wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

jest git, mozesz wziąć assa i wtedy storma bedziesz brał tylko rano i białko sfd bierz wanilie

eddie edytuj posty autorze zerknij na przedtreningówki i działanie http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html

[...] dalszych prób wypracowania tego programu. www.kulturystyka.pl/atlas/ Kurcze bez obrazy nie można rzeźbić czegoś czego nie ma !Najpierw masa rzeźba później (za kilka lat) www.sfd.pl/temat36416/ Naprawdę musisz dużo poczytać . A skoro muszę odpowiedzieć wbrew logice to : rozpiętki (w poziomie , głowa w górę , głowa w dół) baterfly brama z dużą [...]

ej kórcze ten opis na dole heheh to on jest stary hehe kórcze teraz mam 18 lat tez sie z tego polewalem hehe ale nie wiem jak to g**** zmienic!! aha a kto na sfd sprowadza suplementy z usa??