sfd

zadnej kreatyny nie bierz bo bez sensu , tu masz trening domatora i wykonuj go 3 x w tyg do tego zdrowo sie odżywiaj , to tak na poczatek Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Nie Przeczytaj co jest podstawą podczas "robienia masy" bo tu widzę jednak spore braki co koledzy skutecznie dowiedli ;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

%-) /SFD/Images/2015/3/28/596700c546894916abd401ddfd4d508b.jpg

sorka ze sie podczepie ale co myslicie o BPI Sports 1MR Vortex??? aktualnie jade na AAKG z beta alanina i tauryna + spalacze (aktualnie TSE + TS 3+2) pozniej Scorch konczy mi sie aakg i myslalem zeby zapodac przedtgreningówke. /SFD/Images/2015/3/28/9ef8d58812f3463f9c71e553305d1c8e.jpg

nie poprawisz swojego testa na zawsze, a jak pytania o jakieś rozpiski daj ankietę. www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-06 09:49:24

Zacznij od ankiety w całości: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

tajlandczycy niewystepuja w K1 proste w K1 wystepuja zawodnicy kolo 100 kg i wzwyz, a w Tajlandii mało jest osub wazacych wiecej niz 70 kg; w Tajlandii nielubia ogladac walk ciezkich zaodnikow bo so woli i podoc glupsi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61850 - muj post o Taju

Witam A co się stało że kolega taki zdesperowany. Wytłumacz że jak to weźmie nie będzie mógł paru rzeczy robić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=dieta+redukcyjna Poprzęglądaj , zastanów się i zadaj jakieś konkretne pytania do diety juz w dziale odżywianie

http://www.sfd.pl/temat210436/ tu masz odpowiedź dextro juice do każdego TCM (30g) ,bcaa 1tab. na 10kg masy przed treningiem ,sojavit85 bierz w zależności od braków w diecie. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-01 06:42:57

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

masz tu z atlasu http://www.atlas.sfd.pl/przedramiona_m-k4.html ten przyrzad nazywa sie ściskacz i tez jest dobry sa o różnej wadze ucisku :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-28 11:19:26

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.htmlniech da 6 tyg mete a drugi raz odpusci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2015-02-07 21:17:15

Masz bardzo podobny temat: http://www.sfd.pl/Strzelajacy_bark_i_ból_wysoki_dyskomfort_-t1122330.html zapoznaj się z nim jeśli pojawią się jakieś wątpliwości to pytaj w tym temacie :-)

skoro już o tym mowa to czym sie różni AA PQ hi teca od BETA BCAA hi teca >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

czyli najlepiej brać przed treningiem i ewentualnie po przebudzeniu rano z 4 tab. tak? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Zeszłoroczny cykl na masę by Michail - kalendarz ćwiczeń jak nowy . Masz jak na talerzu, jak budować masę mięśniową nie niszcząc definicji: http://www.sfd.pl/temat104892/

http://www.sfd.pl/temat202287/ a prosze bardzo ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ & http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Na Twoim miejscu nie robiłbym redukcji tylko rozwinął mięśnie.