wenom12345
Witam, chciałem się zapytac jakie polecacie cwiczenia na przedramię, jeśli nie ma się możliwości pójścia na siłownię ? mam do dyspozycji hantle i sztangę ,a słyszałem ,że niektórzy cwiczą w ten sposób że trzymają w ręku jakąś twardą piłeczkę czy taki przyrząd nie pamiętam jak się to nazywa i zginają to w dłoni .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8815
Napisanych postów
50999
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391314
masz tu z atlasu http://www.atlas.sfd.pl/przedramiona_m-k4.html
ten przyrzad nazywa sie ściskacz i tez jest dobry sa o różnej wadze ucisku
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-28 11:19:26
ten przyrzad nazywa sie ściskacz i tez jest dobry sa o różnej wadze ucisku
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-28 11:19:26
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1323
a czy przedramię wpływa na naszą siłę w rękach ? im lepiej rozwinięte tym większe ciężary można podnieśc ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8815
Napisanych postów
50999
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391314
wplywa na siłe uchwytu , zebyś móg utrzymac sztange z duzym ciezarem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
