goral09
tak jak w temacie prosze o szybka odpowiedz... mam do dyspozycji 3 razy w tygodniu silke... jest bieznia stacja ma nogi klate bary unoszenie nog w zwiesie itp. mam 15 lat 180 cm i 72 kg jakis trening na zrzucenie paru kilo i wyrzezbienie . plz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5777
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
dieta redukcyjna + aeroby, trening siłowy nie ma tak duzego znaczenia.
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5777
jakie przyklady diety redukcyjnej?? ja jem normalnie sniadanie to jogurt z musli albo mleko z platkami obiad normalny zamiast ziemniakow kasza albo ryz a jak juz musze to bez tluszczu i duuuuuzo surowki i kolacja 3 kormki ciemnego chleba... przed trengami siatki 3 razy w tygodniu biore weglowodany
...
Napisał(a)
microbiusz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
299
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8502
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=dieta redukcyjna
Poprzęglądaj , zastanów się i zadaj jakieś konkretne pytania do diety juz w dziale odżywianie
Poprzęglądaj , zastanów się i zadaj jakieś konkretne pytania do diety juz w dziale odżywianie
