sfd

j/w to na pewno mozna tez sprobowac z gotowych produktów np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html

http://www.sfd.pl/wyszukaj/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

http://www.sfd.pl/TESTOSTERON-t152814.html

białko wpc + źródła węgli jak ryż/płatki jaglane itd a jak juz musisz typowego gainera to np sfd mass actviator to na ile Ci starczy zależy od Twoich braków, nikt z nas nie wywróży

witaj. to na ile starczy gainer zalezy od Twoich brakow dietetycznych, wiec bys musial sam odpowiedziec sobie na to pytanie, bo my niestety nie wiemy jakie braki posiadasz:-) co do produktow godnych uwagi za ta kwote masz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html

na początek mysle że to będzie dla Ciebie najlepsze http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy%2Ftr%C3%B3jboist%C3%B3w-t386241.html

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

Dziś jeden został odpalony : http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_SUPER_KONKURS_KULINARNY!-t902841.html#post0

proponuje zacząć od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/stary_wygl%C4%85d_potreningu-t1125190.html

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posiłki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html Najlepiej trzymać nisko, moze nie 30g, ale myślę max 50g. Niby przy niskim bf może być dobre też węgle wieczorem w dnt jeść, ale to kwestia indywidualna i trzeba samemu spróbować. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-01-11 16:42:11

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Carb_Back_Loading_FAQ-t1044008.html Tylko przytaczam to co osoby o ogromnej wiedzy napisały na temat tego systemu, nie wnikam w szczegóły, ale polecam się zapoznać z obydwoma artykułami.

To samo... http://www.sfd.pl/Opracowanie-t1155807.html

Mój /SFD/2019/8/24/3bc510e78da9457e83a9420a1f058a89.jpg

http://www.sfd.pl/ksw20_gdzie_-t886000.html trzeba czekać az ktoś poda linki http://www.google.pl/#hl=pl&sclient=psy-ab&q=ksw+20+online&oq=ksw+20+online&gs_l=hp.3..0.2675.5735.0.5998.13.8.0.5.5.0.225.1488.0j3j5.8.0...0.0...1c.1.If8Bxm2oV2g&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=dbd5e5d789e4c0f3&biw=1024&bih=607

Dietę musisz ułożyć sam my ją tylko ocenimy i ewentualnie poprawimy. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html pzdr.

Trenujesz rok i ty sięgasz po sterydy????? pozostawie to bez komentarza... (Twoje zdrowie) Pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html