sfd

Zacznij od konsultacji z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne stany chorobowe. Zwiększ aktywność fizyczną, staraj się jeść kilka mniejszych posiłków, zamiast jednego. O szczegółach układania jadłospisu przeczytasz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

poczytaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html

z trenerami to roznie bywa, nie zaszkodzi poradzić sie z ta rozpiską w dziale odzywianie :-)) nie ma podziału gainerów na meskie i damskie produkt sam w sobie okej, choć można wybrać taniej np sfd /allnutrition

Gainer 737 drogi nie jest, mozesz kupić sobie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html

[...] jako stały element diety. Pamiętaj jednak o tym, żeby źródła składników odżywczych były urozmaicane. Zdecydowanie nie warto bazować na samych orzechach. Polecam poczytać więcej informacji na ich temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Kt%C3%B3re_orzechy_s%C4%85_najzdrowsze_-a3085.html

DeKaeN wez czytaj uwaznie . Jestes kobieta wiec ułóż sobie diete z nadwyżką kalori a napewno zaczniesz tyc . Zarejestruj sie i idz do dzialu ladies sfd lub odzywianie a tam ci uloza taka diete . Nie stawiaj na chemie .

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html lub skorzystaj z www.google.pl

[...] dzieje, bo to jednak nie wina samego suplementu. dobrze sprawdza sie nieco waty w tego typu przypadkach, lub czasem pochłaniacze z innych supli przerzucam do puszki z cytrulina lub betka. Ale np. betka z sfd mi sie nie bryli, a cytru juz tak pomimo ze sa w tym samym miejscu. moze opakowanie bardziej szczelne, lub jednak cytru bardziej chlonie

[...] mozesz pić ale po ok. 60min od dawki kreatyny. Jest też bez tłuszczowe Kreatyne popijaj sokiem winogronowym albo innym owocowym a jak nei sokiem to glukozą lub dekstrozą zaraz Ci wkleję link do fajnego artykułu o kreatynie Gainer 150g w trzech porcjach rano przed i po treningu / rano w połunie,po południu link. http://www.sfd.pl/temat123406/

Więc to Omega-3 Olimp Labs. Co do diety to: http://www.sfd.pl/temat250134/. Tylko prawda że na pare ostatnich dni musiałam dniestety diete odpuścić i sporo węgli zjadłam, to pewnie przez to. A brzuch boli mnie tak 2/3 godziny po zjedzeniu.

Bardziej niż ankieta wskazana jest edukacja: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html

[...] (tak przypuszczam) to radzę nie za często.Czytałem parę artów o dość dużej zawartości bodajże rtęci. Przykładowe arty http://www.biolog.pl/article2150.html http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk_a_rt%C4%99%C4%87_-_trucizna_w_puszkach._Lepiej_ogranicza%C4%87!-t245313.html Oczywiście nie przerażałbym się tym za bardzo.Moim zdaniem tak 1/2 w tygodniu [...]

...a nie tą; http://www.sfd.pl/ALLEGRO_-_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html a swoją drogą; osiem kilo mięsni w 40 dni- sam pomyśl jakie to moga byc mięśnie jakby nawet ktoś taki wynik osiągnął Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 20:39:32 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 20:40:30 Zmieniony przez - [...]

trochę wyobrazni na zagranicznych forach jak pytam to mi odpowiadają za pierwszym razem na temat lub przepraszają że nie potrafią pomóc i kierują mnie gdzie indziej gdzie mogę więcej sie dowiedzieć i wszyscy są zadowoleni albo sie nie odzywają w ogole jak nie wiedzą i nie zaśmiecają forum, a tutaj...? Z SFD korzystam od około roku i ani razu na [...]

http://www.sfd.pl/WHEY_FUSION__PRAWDZIWA_FUZJA_BIA%C5%81EK__NOWO%C5%9A%C4%86-t526259.html

Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html