sfd

To to czytaj uwaznie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96294 "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A może zwyczajnie za długo jedziesz już tym programem? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Plecow czasem mozna nie czuc, klatka i tricepsy zazwyczaj bola, wiec albo jak napisal Michal albo strasznie sie opieprzasz na treningach Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

Ten plan jest dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Podaj trochę info o sobie (wiek, staż, waga, wzrost itd.)

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj podwieszone i poszukaj tematów z gotowymi dietami na tej podstawie ułóż sobie własną:)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdro

znalazłem jeszcze to link

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nie ten dzial to raz , a dwa ze diety nikt za Ciebie nie ulozy, sam musisz cos poskladac i dac do oceny/korekty w dziale odzywianie tutaj znajdziesz sporo przydatnych inf.jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 23:56:55

Codziennie to już prawdziwe hardcory :-)) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

[...] diete i robisz swoje :) deficyt kaloryczny możesz uwzględnić z samego jedzenia lub z katywnoścni a najlepiej jak w twoim życiu pojawi się i odpowiednia dieta i dodatkowa aktywnośc . Polecam poczytać tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Plan planem, można wybrać gotowca np https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html najważniejsze tu będzie odżywianie, załóż temat w dziale odżywianie, wypełnij ankietę i daj zrzut odżywiania.

mozesz ciagnac dopoki bedzie klepac w momencie kiedy efekt ergogeniczny zanika, nie ma sensu brac dalej przy dluzszychy cyklach sprawdza sie znakomicie sukcesywne przejscie z srodkow o slabszym dzialaniu do tych najmocniejszych.. przyklad http://www.sfd.pl/temat205878/

Poczytaj sobie. http://www.sfd.pl/temat191365/

Zgarnij gratisy – wystarczy ze zrobisz fotkę. Kup wyciąg HW10 razem z prowadnicami HD18. Zamontuj w swojej siłce. Zrób fotkę. Wrzuć fotkę z krótką recenzją sprzętu w temacie Wasze recenzję w naszym dziale na SFD. Podeślij linka na [email protected] a wyślemy do Ciebie gratis: torbę + podkoszulek Keltona oraz plakat z autografem Orła. Bez [...]

Też tak mam, powoli się przyzwyczajam ale na początku ciężko przez gardło szło. Nie wiecie czy w droższej wersji białka SFD też występuje ten problem.

http://www.sfd.pl/temat269811/ ale nie polecam ci na 1 raz lec standardowo 1 cykl metka albo prop

Można stosować aczkolwiek skonsultował bym się na Pana miejscu z własnym lekarzem . Najlepsze jest stosowanie cykliczne . Są bez recepty w sklepie sfd .