sfd

To jeszcze więcej lektury o tym jak ćwiczyć partie %-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

[...] jest to białko pełnowartosciowe a tylko uzupełnienie diety- tt- 1,5-3gr/dzien najlepiej w 2-3 'porcjach' zma 3-4 kapsy przed snem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] :) na jedno wychodzi a tutaj troche produktow sojowych (moze komus sie przyda ) http://www.polgrunt.pl/prod_grupa.asp?idg=5 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] b.sojowym)dało wieksze kożyci niz branie osobno oczywisie chodzi mi o dodanie soji bo wiadomo ze zma najleiej jest łoczyć z tt Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

Czesc. http://www.sfd.pl/temat221886_strona126/#post16

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=muz Tematów o tym Bylo Juz Full Temat Zakmnięty

http://www.sfd.pl/Wkrotce_bedziemy_mieli_taki_clen_na_rynku_Lu_Kaw%2C_Chiny%2C_40_mcg_-t323040.html

Prosze bardzo; lepszej pomocy - jak zrob to sam- nie znajdziesz. a tutaj masz wszystko co niezbedne http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 20:34:51

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-cwiczenia-na-jedrny-biust-na-silowni.html

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=7290 co dodać zmienić? Zmieniony przez - k1cek w dniu 2011-03-27 23:21:45

http://www.sfd.pl/Sprzedam_pozosta%C5%82o%C5%9Bci_z_cyklu_%3A_BIA%C5%81KO%2CSTORM%2CSHOCK%2CBCAA_ITD-t831991.html

jeszcze jeden temat = ban http://www.sfd.pl/Kreatyna_jaka_-t908613.html

[...] 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze. http://www.sfd.pl/KONTUZJA__Nieee-t935297.html Witam ! no więc trenuje długo z głową, technikę mam opanowaną perfect, tak na wstępie. Ostatnio podczas treningu nóg, nie szalałem z [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek .

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dział junior.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

zgadza sie zerknij http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_REGULAMIN_DZIALU__GALERIA_ZDJEC__%2A%2A%2A-t328969.html proszę się zapoznać z zadami działu i wyciągnąć odpowiednie wnioski.

Na początek naucz się co jest dobre a co nie i jedz wg 10 wskazówek, z czasem dopiero będziesz sobie liczył kalorie jak będzie Ci to potzrebne http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html