sfd

Co sądzicie o mojej budowie . /SFD/Images/2015/9/3/acfc52b837cf4577a8780ff42ab2cc3d.jpg Zmieniony przez - jams231 w dniu 2015-09-03 16:52:50

Dopiero będę się brać za siłownie /SFD/Images/2015/9/3/0df9dba258c5477b97e1920b1988b93f.jpg Zmieniony przez - jams231 w dniu 2015-09-03 17:45:29

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dlatego się nie zgadza bo są różne koncepcje. Poza tym, to tylko szacowanie, nie wyliczanie Nie ma wiekszego znaczenia dokładność a tym zakresie

: /SFD/2017/12/18/2d851eb1dc534727937d0bfa8b187580.jpg

Kofeine polece 4+ Caffeine+. Bete tanią masz od SFD :-))

Polecam bardziej sugerować sie opiniami z działu niż tymi sklepowymi :-) http://www.sfd.pl/4%2B_Nutrition__Caffeine%2B-t870347.html

I po ilu G bety powienien odczuc mrowienie ? Nie każdy czuje mrowienie po beta-alaninie ;-) 3-5g "Powinienem" dlatego to napisalem :D Dobra dzieki tu nastepny temat ten do zamknienica http://www.sfd.pl/Trening_Klaty_2x_tyg-t1046954.html#

do działu odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ przeczytaj uważnie regulamin Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-12-05 19:00:22

http://www.sfd.pl/Activlab_Nowości!!_NO_Muscle_Pump-t492744.html kisek zapraszam do lektury powyższy post odpowie na twoje pytanie

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

To jeszcze więcej lektury o tym jak ćwiczyć partie %-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

[...] jest to białko pełnowartosciowe a tylko uzupełnienie diety- tt- 1,5-3gr/dzien najlepiej w 2-3 'porcjach' zma 3-4 kapsy przed snem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] :) na jedno wychodzi a tutaj troche produktow sojowych (moze komus sie przyda ) http://www.polgrunt.pl/prod_grupa.asp?idg=5 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] b.sojowym)dało wieksze kożyci niz branie osobno oczywisie chodzi mi o dodanie soji bo wiadomo ze zma najleiej jest łoczyć z tt Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=muz Tematów o tym Bylo Juz Full Temat Zakmnięty

http://www.sfd.pl/Wkrotce_bedziemy_mieli_taki_clen_na_rynku_Lu_Kaw%2C_Chiny%2C_40_mcg_-t323040.html

Prosze bardzo; lepszej pomocy - jak zrob to sam- nie znajdziesz. a tutaj masz wszystko co niezbedne http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 20:34:51

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-cwiczenia-na-jedrny-biust-na-silowni.html

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=7290 co dodać zmienić? Zmieniony przez - k1cek w dniu 2011-03-27 23:21:45