sfd

wiesz ja tez jestem tu w zasadzie nowy ale wyszukiwarka jak sie przekonalem czyni cuda tam jest "prawie" wszystko. Fajny rowniez jest artykol: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

patrz ten temat http://www.sfd.pl/temat191237/

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kraul poszukaj, napewno coś znajdziesz i mała rada na przyszłość: używaj wyszukiwarki zanim założysz temat

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Proszę bardzo.

http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html co do supli to w aptece jest coś takiego jak apetizer i od treca dibez..cośtam :), jest jeszcze black hole z control lab's ale troche drogie

i jeszcze to: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=metanabol

http://www.jedzdobrze.pl/tabele - tu możesz sprawdzić kcal produktów co do diety to za młody jesteś na liczenie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - bądź aktywny fizycznie i to powinno jak na razie wystarczyć pzdr

rzeźbienie rąk... najpierw zmasuj. plan kiepski, zbyt dużo izolowanych ćwiczeń, najlepiej wybierz któryś plan FBW z tych tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

jest fajny filmik jak trenować w domu bez sprzętów Na poczatek spokojnie wystarczy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

założyłeś już jeden temat odnośnie nich http://www.sfd.pl/Wyniki_badań_-t1167833.html#post-18565392 także nie rób tego ponownie , ten zamykam

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok, poza cholesterolem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 około 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:150 -przysiad:120 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

najbardziej polecane sa: SFD mass activator, PVL mutant mass, trec Mass XXL

dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, biorącą pod uwagę Twoje indywidualne parametry i zapotrzebowanie na kalorie i substancje odżywcze: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - poczytaj tematy podwieszone

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

To moze byc po wszysytkim. Jak sobie wyobrazasz diagnoze po swoim opisie ? Napisz wiecej szczegolow a dostaniesz odpowiedz, chlopaki myslcie troche ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=X+pand

poprzegladaj posty czorcia7 tam jest trochę samodzielnie bardzo tanio i pomysłowo zrobionego sprzetu. np http://www.sfd.pl/Relacja_z_zawodow_%2D_szkola_srednia-t202534.html tyle ze przynajmniej mi się zdjecia nie wyświeltają, znów jakas kompresja zdjęc ale niedługo powinny się wyswietlac.

dzięki chłopaki :) narazie się tym nie martwię bo wygrałem spoko zestawik w konkursie SFD :D a wiadomo do kiedy trwa ta promocja olimpu??

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Od tego się rośnie i od treningu i regeneracji .

Proponuję zarejestrowac się i spróbowac załozc temat w dziale: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html