sfd

Na pewno chcesz tak wcześnie z dietą zaczynać? Ja bym wprowadził pewne nawyki żywieniowe i tyle a za jakiś czas na ściślej określonej się skupił. - 10 wskazówek żywieniowych

jedz zdrowo! unikaj przetworzonych produktów i czytaj forum SFD

zajrzyj do działu Olimpu tam jest jakis konkurs. W sklepie sfd tez mozna cos zgarnac przy zamowieniu za ponad 100 zł.

Najszybszą i najlepszą radę otrzymasz w dziale doping. http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

5 razy w tygodniu zobacz i doradź jakąś odżywkę temu kolesiowi na zdjęciu buahaha!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=93705

http://www.sfd.pl/%23%23%23KOSZT_WYSY%C5%81KI_PACZEK_W_KRAJU_ORAZ_POZA_GRANICAMI%23%23%23-t352136.html

odwrotnie to dieta wazniejsza a gainer jest uzupelnieniem jej wydaje mi sie ze myslisz wlasnie odwrotnie... http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html czytaj to przyda Ci sie!

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/sprzedam_mass_xxl-t522959.html

wlasnie na sfd sie naczytalem ze ec to wal i wogole..i nie bo ja apteczna prolka i wogole..taki h** bije sobie enana i ten wymiata.I nie watpie w autentycznosc razakow i innych atomikow,jednak mam dostep glownie do ec i ten sie sprawdz,tyle ode mnie

nie ten dział ale masz tu link ;) http://www.sfd.pl/Olimp_Thermo_Stim-t509669.html

ja bym sie tego az tak nie obawial,ale sprobuj z jablczanem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html +ten jadlem,dobrze wspominam

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

1,5 kg tygodniowo to będzie tłuszcz, zacznij od obesnego odżywiania, np co wczoraj zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html I coś o sobie opisz wiek, waga, wzrost itp

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html rozkład makro zależy jaki cel

[...] ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności ........... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Oraz opisz konkretnie o co Ci chodzi

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Z tego co przeczytalem na SFD to cos kolo 40g ale niech lepiej ktos to potwierdzi;)

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kifoza

Skąd Ty tą ankietę wytrzasnąłeś ? meta lub test solo. http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html