[...] na mono. Nigdy wcześniej nie brałem żadnej kreatyny. Mój cel to masa.. i nie wiem co mam wybrać na początek, zastanawiam się nad: Vitalmax Creatin Monohydrate http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Universal Nutrition Creatine micronized powder [...]
Witam. Spojrzy ktoś na wyniki badań. Sam Teść 2xweek leci od końca stycznia (mix,susta,cypio) Aromasin od miesiąca 0,5 tab e4d ponieważ na każdym cyklu wywala mi jeden cycek. Po cyklu guz znika. Dietę staram się prowadzić zdrową. Żyły są cały czas. + 18kg. Cel 90kg i redukcja. Czas trwania cyklu nie określony ok. 10-12 msc [...]
[...] III – 10:00-15:00 21.08.2016 niedziela – Moduł IV – 10:00-16:00 Cena szkolenia Moduł III – 350zł Moduł IV – 400zł Moduł III+IV – 600zł Zapisy i płatności http://edukacja.sfd.pl/szkolenie-treningowe-ksztaltowanie-kobiecej-sylwetki-modul-iii-i-iv-wroclaw-20-21-08-2016/ Ilość miejsc ograniczona (max 30 osób) *Niniejsze szkolenie treningowe pn. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Cookie_Cream_i37368_d400x400.jpg OPIS Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Ciastko i krem wzbogacone o białko WPC Bez dodatku jajek 19 g białka na 100g Słodzone maltitolem Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie,szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Cookie Cream to pyszne ciasteczka z [...]
Wiek : 20 lat Waga : 58.5 kg Wzrost : 172 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm Obwód bioder (3): 84 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pośladki W którym miejscu najszybciej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kompleksów i mojej kondycji (a w zasadzie jej braku). Często doskwierają mi bóle pięt i nóg (mam żylaki). Dość tego. Próbowałem udzielać się na innych forach w internecie, sfd odwiedzałem raczej sporadycznie. To prawdopodobnie moje ostatnie podejście do redukcji. Jeśli tym razem mi sie nie uda, to zapewne umrę jako grubas (i to pewnie niebawem, [...]
[...] jak otrzymam komplet to przesyłam wszystko do sponsora działu celem realizacji :-)) Najlepiej do mnie na maila już gotowe, wypełnione zestawienia z excela (admin @ sfd.pl) Zachęcam do udzielania się w dziale, pisania do mnie lub riona w sprawie nowych inicjatyw, pomysłów. Promuję dział w naszej grupie na FB - [...]
witam, po wstawieniu komentarza w temacie http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_deca_prop_-t1086602-s2.html#post5 został on usunięty za "Usunięty przez lodzianin1 za naruszenied Pkt1 regulaminu forum." oraz została przyznana nagana. o to regulamin działu Doping: 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! 2. Zanim założysz nowy temat, [...]
Stworzyłem sobie dietę na masę (jestem w czasie treningu ACT) na podstawie tekstu Nortona: http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmniejszyłem jednak ilość białka, bo czytałem w innych postach, że starczy 2g białka/kg. Po prostu były rozbieżności, a dietę z 4g białka na kg ciężko było ułożyć. Dobrze zrobiłem? A więc: jestem ektomorfikiem, 60kg masy ciała, [...]
Moja mama ma zabieg usuwania żółciowego i lekarz kazał stosować jej się tego jadłospisu i tych zaleceń, wydaja mi się dziwne trochę i bezsensu, ale nie znam się na tyle i dlatego pytam, dodam że mama jest aktywna osoba, chodzi na siłownię 4-5x w tyg i do tej pory trzymała się zdrowego żywienia. Ma tak na serio jeść? [...]
Założyłem nowy temat, bo stary umarł. Po 4 msc na npp przeszedłem na trena ace i po tygodniu zaczęły się problemy z utrzymaniem podniecenia mimo nowej partnerki. Brałem cabaser i symex na ślepo. W zeszła środę odstawiłem tren, a badanie robiłem w sobotę. Kupiłem póki co viagrę, ale jest jakiś inny sposób żeby sobie pomóc? [...]
[...] ma oszukany sklad - czy to prawda? chciałbym dokupic do tego kreatyne - mialem juz jeden cykl z mono od SFD jakies 2-3 miechy temu a teraz zastanawiam sie nad: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html czy brac do tego Dekstroze? moze cos jeszcze? ogolnie chodze caly [...]
Witam wszystkich. Po kilku miesiącach redukcji chciałbym zacząć budować masę mięśniową . Czy moglibyście mi napisać czy taki podział makroelementów oraz składników będzie dobry. Na razie miesiąc na takiej diecie i nie za dużo się zmieniło... Poniżej dieta na dzień treningowy i nie treningowy , oraz ostatnią analizę składu ciała [...]
/SFD/Images/2016/7/19/8ee8e47e9a9c4728bb459e9b9094bf40.jpg 30.07.2016 Philips Arena, Atlanta, Georgia Robbie Lawler (c) vs. Tyron Woodley Rose Namajunas vs. Karolina Kowalkiewicz Matt Brown vs. Jake Ellenberger Francisco Rivera vs. Érik Pérez Ed Herman vs. Nikita Krylov Ross Pearson vs. Jorge Masvidal Wilson Reis vs. Hector [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pstr%C4%85g_w_soli_z_quinoa-a1605.html legalne słodycze są moją mocną stroną ale jednak ponad 80% mojej diety to normalne posiłki. Dziś moja ulubiona opcja rybna - pstrąg w soli. Jak upieczecie więcej to idealnie pasuje do mieszanki trendy lunch z zieloną soczewicą. Do tego dodajcie szczypior z dymki i awokado. [...]
W internecie nigdzie nie znalazłem odpowiedzi - omlety na śniadanie robie z mąk które niżej podam . Pytanie - jakie one mają typ? Zapewne koło 700 bo producent nie chwali się na opakowaniu ... :) Melvit: mąka orkiszowa , mąka gryczana, mąka ryżowa /SFD/Images/2015/4/9/2181f6a78b3d4871a9866194ba98ade9.jpg [...]
Cześć, mam do sprzedania lub na wymianę trochę sampli odżywek zdobytych na FIWE. Nie ustaliłem ceny, ponieważ wolałbym się wymienić na jakieś inne. Niżej załączam zdjęcia. /SFD/2016/10/14/8e903578a39349c1ac9dce6608a2a0df.jpg /SFD/2016/10/14/5f27e72df2ef474698267a38a24176e9.jpg /SFD/2016/10/14/a420aee1ec7842f2bc3f02be2987c833.jpg Zmieniony przez - [...]
Co sadzicie o tych badaniach estradiol zbiłem Exemestane bo wcześniej miałem 135 jakoś tak czy mam dalej podawać exe czy już raczej nie bo za bardzo zbije estradiol wcześniej byłem na cypionacie z ions teraz zamieniłem środek na krótki proionat z DNA /SFD/2019/9/26/5f4f88173bd04da3b2a6818160ee2589.jpg [...]
Nagrody za aktywność
