pierwszy

[...] na kolację tuńczyk w sosie własnym, więc dodatkowe białko ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9006b7a2916d42c0b967fa6f6607a587.png I bułek grahamek już nie będzie w jadłospisie - dziś pierwszy dzień zakwasu chlebka żytniego razowego :-) już we wtorek zjem na śniadanie :D Zastanawiam się nad kupnem białka. Który z tych dwóch polecacie: [...]

12.11.2012 Dziś ostatni dzień lenistwa - jutro pierwszy trening A. Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu - tak, żeby się upewnić ;-) A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) [...]

[...] Dziś powinien być trening B, ale odpuszczam. Dostałam @! Wreszcie. Jeszcze kilka miesięcy temu nie przypuszczałam, że to mi przyniesie tyyle radości... ;-) A że @, to i pierwszy dzień najgorszy. Nie miałabym dziś nawet siły hantli ruszyć, więc przekładam na jutro. Dzisiejsze pomiary 23.12/ 13.01/ 20.01/ 27.01/ 03.02/ od ostatnich pomiarów [...]

[...] się, niestety, za dużo górskimi szlakami - jak początkowo zakładałam - bo pogoda pod psem. Za to inaczej umilałam sobie czas - zwiedzanie muzeów i cerkwi to był punkt pierwszy. O innych nie będę lepiej wspominała ;-D Na razie przez ten tydzień robię trening nr 3 by Obli na rozkładzie przedkonkursowym rozkładzie czyli 120B/80T/180W :-) [...]

Super, uwielbiam tłuszcze ;-D Dzień pierwszy czyli nogi zrobię jutro - po wczorajszym treningu nogi bolą :-) %-)

wlasnie - cwiczylas do tej pory (jak dlugo?) czy bedize to Twoj pierwszy kontakt z zelastwem? jesli pierwszy, to na pewno obwodowka

Wczoraj zrobiłem pierwszy raz w życiu kompleks sztnagowy. Zmęczony byłem i lało się ze mnie. Zdecydowanie polecam!

../Content/img/noimage.png Dzisiaj pierwszy dzien z nowej rozpiski,trening mega ciężki,resztę dnia spędziłem na zakupach z dziewczyną a później na kręglach ze znajomymi w zaprzyjaźnionym klubie Batida. ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g makaronu 175g wątróbki warzywa .3. 75g ryżu 175g wątróbki warzywa [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj pierwszy posiłek na szybko ponieważ jestem po ostatniej noce i wstaje tylko żeby zjeść,do tego posiłku dodałem jeszcze jogurt naturalny i wyszło mega :-) Białko o smaku marcepana mega mi smakuje i w nastepnym miesiacu pewnie zamówię znowu. Explomax znowu dał mi mega trening :-) Daje niezłego kopa !!! [...]

W niedziele zrobiłem pierwszy treing . jeszcze dwa pytanka - Trenowac mam np niedziela - Wtorek-Cawartek-Sobota- poniedziałek czy np w określone dni Niedziela - środa - piątek- niedziela - Moge zmienic szyk wiczen np nogi na koncu triceps pierwszy, biceps w środku ?

Na pierwszy cykl to takie polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Wszystkie są dobre i w sam raz na pierwszy cykl

[...] spadkow. Prochu sporo bo jem bardzo malo miesa (nie chce i prosze mnie nie zmuszac :D ), moge zejsc do 20 a dorzucic jedno jajo, czy wiecej ryby.... Co do badania- robilam pierwszy raz w zyciu, wiec nie mam porownania ale zmulilo mnie po wypiciu naprawde solidnie. Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/3/2017 4:31:25 PM Zmieniony przez - Lisus w [...]

%-) jejku dziekuje wszystkim za komplementy,jestem zawstydzona <3 Wpadlam do znajomych i poszlismy do zoo,widzialam misie polarne po raz pierwszy ! Sa wspaniale ale bardzo mi ich szkoda,chociaz te wesolo bawily sie plastikowa rura xD Z obserwacji : wysoki T stłumił moj PMS,duzo mniej wody naciagnelam i tylko lekka żadza mordu. nie wiem czy to na [...]

[...] i super. Ja miałem kiedyś taką sytuację, że się kolesie zakładali, czy wrócę na siłownię czy ucieknę - bo musiałem wyjść z takiej mega mordowni na którą się chciałem zapisać pierwszy raz rozmienić kasę bo nie mieli wydać. Wróciłem oczywiście. Bardzo miło wspominam okres prawie dwóch lat kiedy tam trenowałem. Ale była to na serio mordownia ze [...]

Kazdy ma pewnie rozna podatnosc na dawki trenu i sajdy, ja na pierwszy kontakt z tym srodkiem na redukcji (za okolo 6 tyg, tren master susta bedzie leciec po cypio, npp i antku, ktory zaczynam wkrotce) bede bil na poczatek 0,6-0,7ml e2d z masterem i susta w 1 strzale. Czytalem ze master z trenem dziala duzo lepiej niz sam master. Mam 2 rozne laby [...]

Kazdy ma pewnie rozna podatnosc na dawki trenu i sajdy, ja na pierwszy kontakt z tym srodkiem na redukcji (za okolo 6 tyg, tren master susta bedzie leciec po cypio, npp i antku, ktory zaczynam wkrotce) bede bil na poczatek 0,6-0,7ml e2d z masterem i susta w 1 strzale. Czytalem ze master z trenem dziala duzo lepiej niz sam master. Mam 2 rozne laby [...]

uzupełnianie glikogenu zaraz po treningu następuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to natychmiastowo glukoza jest zamieniana w glikogen nawet bez udziału insuliny! -po tym czasie synteza glikogenu zwalnia i trwa przez kilka kolejnych godzin juz z udziałem insuliny

jestem pierwszy pierwszy pprzeczytalem post

[...] o sobie i o zarabianiu kasy wiec dlatego tu jestem . decyzje sa juz podjete nic do stracenia nie mam wiec darujcie sobie dobre rady . moje pytanie brzmi co brac zeby porobiło . niby pierwszy cykl do bani ale poszło w h... tylko za krotko go robiłem no ale jak na raz nie załuje moze to i dobrze ze pierwszy kontakt taki . teraz pytanie co na 2

No wiec wlasnie, ograniczenie jedzenia. Teraz zwroc uwage na moj pierwszy oraz Twoj pierwszy post i pomysl jakie wnioski mogl z nich wyciagnac Tata65.