[...] cześć) 20pow/15pow 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 20powt/20powt 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 20powt/18powt Samopoczucie: 4+ dzisiaj mój pierwszy trening po operacji. Nie myslałam, że będzie aż tak ciężko. Ciężary tak żałosne, że miałam plan aby tylko napisać: "trening się odbył" a resztę przemilczeć %-). [...]
[...] orbitrek prog: 4 4 4 czas: 30min 25min//25min dystans: 11,41km 9,45km//9,64km kal: 238 197//200 Samopoczucie: 3 ból głowy (poszedł nurofen) Dzisiaj chyba pierwszy raz od 3 dni miałam apetyt, większość zjadłam do 17-tej, ale też w ciągu dnia mniej wypiłam (coś mi się wydaje, że picie mnie mocno napełnia), ale nie wiem, może [...]
[...] Arphiel o ile się nie mylę), no i tu z kolei mało mi ręce nie odpadły (omdlewały). Umęczyłam się nieziemsko. Podsumowując z kondycją jest kiepsko. Ale papa się cieszy, bo to pierwszy trening siłowy od października (nie licząc tego z piłką). Iza na te zatoki babka w aptece sprzedała mi coś miętowego do inhalacji i sudafed - mówiła, że jej to [...]
[...] Aktywność: DNT Wrażenia ogólne: tak jak przypuszczałam, nogi mi z tyłka chce wyrwać, siadanie sprawia duży problem ... jednym słowem FIRE! a jutro przysiady %-). Dzisiaj pierwszy dzień @ (2 dniowe spóźnienie) myślę, że jak na takie zawirowania hormonalne nie jest źle. Agueda a to prawie 5 miesięcy od operacji (zresztą do teraz nie mogę się [...]
[...] zeszła mi opuchlizna ślinianek i nie wyglądam już jak indorzyca. Jeszcze nie mogę odgiąć głowy do tyłu (bez uczucia ciągnięcia), ale idzie ku lepszemu. sportowo w tym roku pierwszy raz robiłam trening z kijkami. Nie powiem naramienne napierdzielały, że głowa mała. Że o bólu łydek nie wspomnę }:-( 8-). Chodzenie z kijkami wygląda tak niewinnie i [...]
[...] Serce kołatało jak oszalałe 8*18kg/8*19kg/8*20kg 2.wyciskanie sztangielek 3x6-8 6+2*7kg/6*8/5*9- jak już uniosę sztangielki z podłogi nad głowę to dalej jakoś idzie. Ale pierwszy ruch to masakra. 8*6kg/8*7kg/7*8kg 3.combo wznosow bokiem 3x 8-10 10*1kg/9*1,5/8*2 – na końcówce zęby zaciśnięte, ręce omdlewały 8*1,0kg/8*1,5kg/6*2kg Aero na [...]
Dla mnie tak czy siak Belfort jest numerem jeden za ten rozp****** jaki zrobił, 3 niesamowite nokauty na czołówce obu wag, pierwszy na wtedy niby #1 contender Bispingu%-), potem na mistrzu SF i do tego trzeci na człowieku o którym mówili, że się nie da go znokautować. Potwór.
[...] bluzkę wiazaną na szyję i odkrywaona moje plecy a że mam jasną karnację i nie jestem zbyt opalona tak wiec to nie najlepiej wygląda... i własnie chciałam użyć samoopalacza (pierwszy raz) i nie wiem co i jak. Kiedy mam uzyć samoopalacza - żeby efekt był widoczny, co ile mam się smarować, jaki mi polecacie? Ogólnie wszystko! błagam o pomoc!!!
[...] go sobie juzteraz, po to wlsanie zeby zobaczyc czy bedziesz umiala rozsmarowac, zeby potem powtorzyc jeszcze raz ale bez bledów itp. Odradzam nakladanie samoopalacza po raz pierwszy na dwa dni przed impreza bo pojdziesz z plamami. Bo na dobra sprawe to nie wiem czy sa takie osoby ktore za pierwszym razem nalozyly i dokladnie rozsmarowaly
Witam oto moja historia z samoopalaczem... pierwszy jaki kupiłam to był Johnson & Johnson Holiday Skin (kupiłam go z polecenia) okazał się wręcz idealny... po 1 pięknie na mojej skórze pachniał (u innych reakcja wręcz odwrotna, na wielu koleżankach wprost śmierdział), po wysmarowaniu się (2 dni a później 3 dni przerwy) efekt był oczekiwany... [...]
Witam! Widzę, że post odświeżony, to jest okazja, by opisać HP-ka, na moim przykładzie. Był to mój pierwszy stack jakiego zjadłem w życiu (wcześniej oczywiście było mono, krealkalyn). Smak (lemon) okropny<brr>, ale działanie.....!!!!! Powiem tak, swój pierwszy cykl na koksie, który składał się ze 100 tabsów polskiej mety (który był [...]
u no to zmyłka :) wcześniej był wpisany łosoś i pomyślałem że to medaliony z łososia, no cóż każdy się może pomylić:P Zmyliło mnie to że pierwszy raz tak RÓWNE burgery zobaczyłem, zazwyczaj wystaje tam i uwdzie a tu równo jak na prasie :)
u no to zmyłka :) wcześniej był wpisany łosoś i pomyślałem że to medaliony z łososia, no cóż każdy się może pomylić:P Zmyliło mnie to że pierwszy raz tak RÓWNE burgery zobaczyłem, zazwyczaj wystaje tam i uwdzie a tu równo jak na prasie :) spoko; odkryłem w tesco łososia wędzonego w dobrej cenie 1kg/25pln. DIETA 1. 250g twaróg chudy, 200g jogurt [...]
[...] sędziowska, po przekroczeniu której zbiera się jury zawodów, wynosi 123 m. Rekordzistą tego obiektu jest Martin Schmitt, który 29 grudnia 2000 roku skoczył 133 m. W pierwszy dzień nowego roku skoczków czeka konkurs na olimpijskiej skoczni w Garmisch-Partenkirchen (K-115). Odległość sędziowska wynosi na niej 124 m, a rekord, który wynosi [...]
"Hanni'emu nie najlepiej wyszedł pierwszy skok, tym razem zabrakło trochę szczęścia i w drugim postanowił wszystko zaryzykować" – powiedział dla „Gazety Wyborczej” trener reprezentacji Niemiec Reinhard Hess. Sven Hannawald/fot. polska wersja skispringen.com „Jak i większość moich [...]
[...] dobrej dyspozycji naszego skoczka, Adam Małysz odparł: - Podejrzewam, że powodem była obecność mojej żony i córki. Moja pięcioletnia córka na trybunach kibicowała mi po raz pierwszy w życiu. Wspaniale się bawiła. Dopiero po konkursie narzekała, że trochę jej zimno w nogi. Inny powód to żona, która na konkursie PŚ była pierwszy raz w tym sezonie. [...]
[...] polskich Tatr - pisze "Dziennik Polski". Nadarkiewicz powiedział, że jedynym mankamentem sobotnio-niedzielnej imprezy na Wielkiej Krokwi był bałagan panujący w pierwszy dzień zawodów przy jednym z wejść na sektor. "W pierwszym dniu w pewnym momencie zrobił się bałagan przy wejściu na jeden z sektorów. Niepotrzebnie zamknięto [...]
W sobotę i niedzielę w niemieckim Willingen odbędą się kolejne konkursy narciarskiego Pucharu Świata w skokach. Po raz pierwszy w tym sezonie w zawodach nie wystartują reprezentanci Polski. Fot. skispringen.com.pl Trener Apoloniusz Tajner zdecydował, że zawodnikom przyda się trochę odpoczynku i spokojne treningi przed mistrzostwami świata w [...]
[...] powiedział „Rzeczpospolitej” Adam Małysz po zwycięstwie w konkursie PŚ w Oslo. „Miałem naprawdę troszkę szczęścia. Tym razem, chyba po raz pierwszy w tym sezonie, dostałem ładny wiaterek z przodu i dlatego odleciałem tak daleko. Oczywiście jestem teraz w dobrej formie i dlatego ten skok też wypadł jak należy, [...]
Samoopalacz-jak to zrobic
