klatę

Jak robie tyle samo pompek co przed 3 miesieczna przerwa to czy beda spadki przy wyciskaniu na klate, przysiadzie, wioslowaniu?

siemka czy poda mi ktos jakis trening zeby klate sobie wyrzezbic

czy 85kg na klatę to dużo przy wadze 65 około 2 lata stażu ? ( dodam że mam problem z klatką ,,Kurza klatka") 189cm

Siema jakie ćwiczenia polecacie na mase klaty? Bo chyba samo wyciskanie na klate to chyba nie da za wiele.

Wzrost : 176 cm Waga :60 kg Podnosze :64 kg na klate Wiek :15 lat siła/ rzeźba

Moglby ktos mi podac link tam gdzie sa rozpisane wszystkie cwiczenia na klate z obrazkami??? z gory thx

Witam!Mam pytanie czy ćwicząc np. klatę z tricem mogę sie na tym samym treningu podciagąć na drążku?

Czy mógłbym zacząć ćwiczenia na klate w tym wieku? Jeśli tak to co polecacie?

jak mam ćwiczyc aby miec wiekszą klatę i zamiona ????

Mam pytanie czy mogę robić bicepsa oraz klate na jednym treningu? czy może to coś zaburza.

Witam poda ktoś jakiś trening na klate i biceps tylko za pomocą sztangi i hantli na masę z góry dziękuję

jak zbudować landa gore co na bary i na klatę

dacie mi jakiś przykład ćwiczeń na bicepsy i na klatę gdy mam tylko 2 sztangielki 10 kilowe?

Jaki wycisk na klate ma Ronnie Coleman ?

Jak najlepiej cwiczyc na klate na sile.Chodzi mi o system np.lezac10-8-4-2

Witam mam pytanie. Czy jak co tydzien przybywa mi 1kg/2kg na serie na klate to dobrze czy mało ?

Witam mam pytanie ile seri najlepiej robic na klate zeby nie spalic miesni i byly leprze rezultaty?

Jakie sa najlepsze cwiczenia na masywna klate ?? I jakie sa dobre cwiczenia na trceps?

Czy mozna robic tak ze jeden dzien robi sie bica+plecy a na drugi klate+brzuch i tak po kolei na zmiane ??

Yo podacie mi zestaw ćwiczeń ? Chodzi mi konkretnie ćwiczenia na klate i na wystające łopatki.