skręcenie kostki z

Bieganie należy do najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, gdy zamierzamy poprawić swój wygląd i kondycję. Wszystko za sprawą tego, że bieganie wymaga jedynie chęci i może być wykonywane przez niemalże każdego. Dlatego też aktywność ta jest również jedną z najczęstszych przyczyn urazów kończyn dolnych. O czym należy pamiętać? Bieganie to [...]

Kontuzje są nierozłącznym elementem życia sportowca. Nie tylko tego trenującego zawodowo, ale również amatorów, którzy uczęszczają na treningi w celach rekreacji. Nie oszukujmy się, każdy z nas na pewnym etapie swojej "kariery" miał kontuzję. Czasem były to drobne urazy, niemające wpływu na dalsze treningi, a czasem byliśmy wyłączeni na kilka [...]

[...] przez swojego lekarza ogólnego. W ciągu trzech lat dokonano łącznie 3921 skierowań. Najczęstszym zaobserwowanym stanem był ból w dolnym odcinku grzbietu (22,2%), a następnie skręcenie stawu skokowego (15,1%). Choroby kończyn dolnych, zarówno przeciążeniowe, jak i pourazowe, stanowiły ponad połowę (55,8%) wszystkich skierowań. Najczęstszą [...]

Ostatnio zacytowałem pewnemu człowiekowi statystyki z kilku badań naukowych. Jego odpowiedzią był film stworzony nie wiadomo przez kogo, w którym występowała losowa osoba, na dodatek szafująca wziętymi z powietrza danymi. Film może być dobrym źródłem informacji, jeśli bazuje na ugruntowanej wiedzy. Wystarczy wkleić do niego źródła i ocena [...]

witam Doradzcie , uspokojcie. Skrecilem koskte 3 dni temu, noga jak bania, są krwiaki. Bylem na pogotowiu w malym miasteczku. Zrobiono zdjecia i lekarz powiedzial bym przykladal lod, a jak opuchlizna nie zejdzie po paru dniach to zebym udal sie do lekarza. Ja jedak poczytalem sobie w necie, ze roznie z tym bywa, sa komplikacje i nie czekalem i [...]

Witam, temat zakladam bo widze w swoim otoczeniu (kilku znajomych siatkarzy i sportowcow) wielu ludzi ktorzy maja tzw. nawykowe skrecenie kostki. tzn. skrecili sobie kiedys kostke, zbagatelizowali objawy, olali leczenie i kostka zostala oslabiona, i jest bardziej podatna na nastepne skrecenia. Znajomy srednio co 2 mies. ma skrecenie... No i sie [...]

W sobotę podczas gry w siatkówkę źle upadłem i strzyknęło mi coś w kostce, lekko bolało więc grałem dalej, przestałem jak zobaczyłem że kostka puchnie. 2 dni bolała mocno. Dziś 5 dni po skręceniu nie boli podczas chodzenia ale cały czas jest bardzo mocno napuchnięta i to cała stopa codziennie smaruje altacetem ale nic nie schodzi. Czy ktoś może mi [...]

Po skręcieniu kostki 3 stopnia, którą maścią najlepiej smarować? -Reparil GeL N -Diclac LipoGel -ALTACET

[...] ale się nie dało nawet nie przez ból co przez uczucie blokady w stopie. Udałem się do chirurga który tylko i wyłącznie na podstawie zdjęcia RTG postawił diagnozę "silne skręcenie" i wsadził mnie do łuski na tydzień nie wykonując ani nie kierując mnie na żadne badania w celu sprawdzenia stanu więzadeł i torebki stawowej. Po tygodniu poszedłem [...]

Witam Ponad 2 tygodnie temu miałem wypadek na wf-ie źle spadłem na noge(na prawy bok prawej nogi) i lekarz powiedział mi że mam skręcenie nosiłem gips przez 1,5 tygodnia teraz zakładam go tylko na noc. Lekarz kazał mi smarować kostkę Liotonem 1000. Niestety lekarz powiedział mi że mogę się na razie pożegnać z grą w piłkę i jazdą na rowerze i to [...]

Witam, 21 maja spadłam z niskiego murku, skręcając sobie kostkę. Dzień później doskoczyłam do SORu, gdzie założono mi gips. Wróciłam do rodzinnego domu, gdyż nie dałabym rady poradzić sobie samej w mieszkaniu i biegając po rozrzuconych budynkach uczelni. W miescie chirurg dał mi zwolnienie, umówił się ze mną na wizytę za dwa tygodnie (6 maj). [...]

Czesc, w ostatni poniedzialek mialem wypadek i skrecilem sobie kostke (gralem siatkowke i przy ladowaniu z bloku zle wyladowalem). Od razu pojechalem do szpitala i zrobili mi zdjecie. Noga byla bardzo bardzo spuchnieta, jeszcze nigdy takiej nie widzialem nawet na zdjeciach. Powiedzieli,ze skrecona, zapakowali w szyne i mialem byc na kontroli w [...]

Witam serdecznie, moje zapytanie dotyczy skrecenia kostki ktore mialo miejsce 2tyg temu. Kostka mocno spuchła jednak nie załozyli mi ani gipsu ani łuski. Generalnie już chodzę, odczuwam lekki ból przy podskakiwaniu i stopa jest lekko sina. mimo wszystko bardzo szybko dochodzi do siebie. Czy powinienem trenować tą kostkę? powoli podskakiwac na [...]

Witam. 11 kwietnia na w-f krzywo stanąłem -stopa poelciała mi do wew strony. Pojechałem do szpitala - tam lekarz stwierdził skręcenie kostki. Do niedzieli miałem gips.W niedziele nie miałem obrzęku i w miare mogłem chodzic-jednakze cały czas miałem skorumpowane ruchy noga.Dzisiaj zamieszczam zdjęcia gdyz noga nie przestaje mi doskwierać.Czekam na [...]

Jak w temacie skręciłem ( chyba ) kostke na siatce - spadłem na noge kumpla . Na początku ból i opuchlizna, potem troche przeszło, ale na drugi dzień rano opuchlizna nie pogłębia się ale i nie schodzi. Czy robić jakieś okłady, czy iśc do lekarza ( może włoży do gipsu ?). Co radzicie, z czego ewentualne okłady? >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie [...]

Witam. Siatka, skok do bloku i jakiś napaleniec wyladował mi na nodze... Diagnoza skręcenie kostki II stopnia ( z rozerwaniem torebki ). No i gips !!!! Pytanie: Jak długo trzeba go nosić? Mam go 10 dni i dostaję już pier.... Lekarz zalecił 4 tyg., na forum przewija się 2-3 tyg. Co wy na to? Czy można zamiast gipsu założyć szynę? Z góry dziękuję...

W ubiegłą środę, grając na w-f'ie w piłkę nadepnąłem na ziemię zewnętrzną częścią stopy i mocno zabolało mnie w kostce. Pomyślałem sobie, że to nic groźnego bo miałem podobnie już wiele razy (coś koło 10) zeszedłem z boiska, ale po chwili ból niemal ustał i chciałem wejść na boisko, całe szczęście skończył się w-f i nie zdążyłem już zagrać, była [...]

skręciłem dzisiaj sobie kostke u nogi:(( krzywo stanąlem jak biegłem :(( lekarz kazał mi nosić gips przez 2 tygodnie i poznije nosic długo opaske leastyczna.a beigac pozwolił po 3 tygodniach ,mczy bedzie to bardzo odczuwalne podczas biegu ,czy jakops spejcalnei rozgrzewac kostkeprzed beigiem???

Witam. W środę tj 12.06 po południu źle stanąłem na krawężniku i skręciłem lewą kostkę. Na początku był bardzo duży ból i lekka opuchlizna. Silny ból ustąpił na wieczór, opuchlizna się zwiększyła. Chodzić mogłem, lekko bolało. Na drugi dzień wykonywałem swoją pracę lekko utykając, też lekko bolało, lecz na wieczór sprawdziłem co się dzieje z nogą, [...]

Witam Na meczu siatkówki mocno skręciłem kostkę. Wielka opuchlizna pojawiła sie niemal natychmiast. Udałem się do lekarza. Zrobili mi zdjęcie i okazało się, że nic nie jest złamane, a opuchlizna pojawila sie na skutek pękniecia tam jakiejś torebki. Założyli mi na tą spuchnieta nogę gips na 2 tygodnie. Już mam go 5 dzień. Niby mnie aż tak nie boli [...]