klatę

prawdziwy facet nie robi nóg tylko klatę. a tyłka to w ogóle nie robi bo mu niepotrzebny dobry tyłek to podstawa! jak widzę nogi mojego faceta po treningu, takie napompowane 8-O u niego miesiąc treningów i nogi już w gacie się nie mieszczą

Ex ma tera fajną klatę i w ogóle %-) Jak go rzucałam był wątły :-D

Ale ja marudze sensownie - mam chudą klatę i witki

Ja też lubię ćwiczyć plecy i klatę. Nogi nie cierpię, bolą mnie choćby od wypadu z ciężarem ciała.

Jur a cycki też ściskasz czy na wdechu? :) to to sie wypina klate %-)

takie pytanko,podnieca Was sranie na klate?

dobra- spadam na klate i tripa.. kobieta przyjeżdża to trzeba się spompować.. dzisiaj rok!! od 1szego stosunku..

lece na gym katować klate i trica pozdro

niezle miczu, czas zaczac bic w klate

jak myslicie jezeli ktos cisnie na klate 150kg to ile da rade wycisnac techniczne tak jak na zawodach??

DLA GIMNAZJALISTOW Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 [...]

Fajne ciężary na klatę jak dla mnie, do takich dążę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-20 21:47:34

Przemek ale klate to Ty masz wielka! klata chyba wieksza od plecow na taka przynajmniej wyglada

[...] do wyniku. UWAGA: postanowilem zmienic Ci to ćwiczenie. Nie uważam żeby to izolowało jakiś obszar klaty. Dobre trójbojowe ustawienei na lawie poziomej nadal trenuje gorna klatę. wprowadz wiec w to miejsce wyciskanie lezac chwytem na 55cm Jesli bark nie bedze bolał to super. Nie przejmuj sie tu wynikiem tylko perfekcyjna formą ruchu i odp [...]

[...] " UWAGA: postanowilem zmienic Ci to ćwiczenie. Nie uważam żeby to izolowało jakiś obszar klaty. Dobre trójbojowe ustawienei na lawie poziomej nadal trenuje gorna klatę. wprowadz wiec w to miejsce wyciskanie lezac chwytem na 55cm " Wow!Nareszcie wyciskanie leząc Byłam glodna tego cwiczenia Super! [...]

[...] znajdować się przy piszczelach. Face pull to nie jest ruch siłowy! wykonuje się go powolnym tempem , a szczególnie w fazie opuszczania. Poza tym prowadziłaś ruch "na klatę" a nie na twarz. żeby prowadzenie ruchu na twarz było możliwe musi zajść rotacja zewnętrznakości ramiennych. Linkę trzeba poza tym rozciągnąć nieco tricepsami więc [...]

Tak myślałem. BAM', to po co robić coś źle i na siłę? Nie lepiej zrobić jakiś wycisk na skosie ujemnym, a jak się wzmocnisz za jakiś czas robić dipsy na klatę?

[...] a także dlatego ze dipsy są silniejszym ćwiczeniem niż WL. W grę wówczas wchodzl również czynnik psychologiczny. Wodyn nie chciał mnie stresować myślami ile wezmę na klatę na zawodach wiec wyeliminował WL na czas jakiś. Poza tym myślę ze te uciekające nogi nie stanowiły aż takiego problemu, zagrożenia czy uniemożliwiałyby dalszego [...]

i tak wszysty wiedza ze biore 130 na klate

Ahhhh ten jarus jest naplafte doply plafie sgatl to pytanko dodatkowe "Ile bierze Pudzian na klate jak ma dobry dzien"?? a jak to odganiesz to ostateczne pytanko "Gdzie jest NEMO do chu.uja"??! Papatki chlopcy radarofcy! aha cortez nie jaraj przed snem! bo nie urosniesz i bedziesz nadal miescil sie pod moimi skrzydlami a kiedys [...]